Вопрос резонный и очень нужный! Разбираем.
Как мы проводим свой день: наше тело имеет привычное положение, в котором мы сидим, мы пишем одной рукой, мы имеем некий шаблон того, как ведет себя наше тело в повседневной жизни. Часто мы имеем ненормальное положение позвоночника, пока сидим и работаем: склоняемся в одну из сторон больше, чем в другую, сидим с согнутой поясницей, нога на ногу, а позвоночник наш тем временем очень податлив!) это только кажется, что все эти движения еле заметны. Позвонкам они очень заметны, они смещаются, привыкают и закрепляются, что выливается в сколиоз.
Сколиоз — искривление позвоночника против 3, 4, 5 грудных позвонков с компенсирующим искривлением влево вверху и внизу.
Структурный сколиоз — это когда позвоночник при постоянном давлении принимает клинообразную форму.
Постуральный сколиоз — излечение дает исправление осанки. Причины: плоскостопие, деформация коленного сутава, даже короткие ноги.
Все это лечится, исправляется прекрасно!
Нужно просто начать выпрямлять свое слегка скрюченное состояние (это когда вы точно много сидите и не так много ходите, бегаете) растяжкой, вытягивая позвонки, снимая напряжение с мышц спины и ног.
Это достигается ТОЛЬКО растяжкой, йогой, гимнастикой от 10 мин в день на старте и до посинения минут дальше.
Всем красивого: прямого и здорового позвоночника! Помните, вы прекрасны!