Секрет идеального тела у Роналду заключается в постоянных тренировках и в правильном питании. Криштиану придерживается строгой диеты. Он даже нанял тренера , который следит за его рационом. Португалец делает упор на рыбные блюда , потому что в рыбе содержатся жирные кислоты необходимы Криштиану для повышения выносливости и прироста мышечной массы. Также Роналду может употреблять овощные запеканки без добавления мясо и жирных соусов. Примерное меню Португальца на день: Завтрак: каша из цельных круп дополняя обезжиренным творогом и фруктами. Ланч: легких салат и несколько фруктов. Обед: большая порция салата с небольшим мясным или рыбным стейком ,приготовленным на гриле. Ужин: белое мясо или рыба с приготовленными на пару овощами. После последний приём пищи у Роналду должен состояться не позже чем 3-4 часа до сна.Если Португалец чувствует голод , то он выпивает стакан свежевыпитого сока или съедает какой-то фрукт. Вот как питается звезда мирового футбола Криштиану Роналду , чтобы с