Изюм относится к категории сухофруктов, которые считаются отличными источниками энергии. Не зря ведь многие диетологи рекомендуют всем худеющим в минуты слабости не переходить на бесконтрольное поедание плюшек и рогаликов, а подкрепиться десятком изюминок, получив нужный заряд сил и бодрости.
Основные преимущества
Одной из самых важных сторон изюма по сравнению со своим «оригинальным сырьем» (виноградом) выступает тот факт, что сухофрукты не являются дополнительными факторами для повышенного газообразования. Особенно актуальным этот факт будет для женщин в интересном положении.
Также стоит отметить, что качественный органический изюм благотворно сказывается на создании хорошей базы здоровья у будущего малыша, а также помогает беременной держаться в тонусе на протяжении всего срока.
Помимо того что такой первый помощник всех сидящих на диете станет отличным природным заменителем сахара и кондитерских изделий, он также имеет и скрытый потенциал. Речь идет о способности помогать с очисткой организма, что особенно актуально по завершении зимней спячки тела в рамках курса оздоровления ранней весной.
Многие люди, придерживающиеся правил здорового образа жизни, очень любят баловать себя десятком добавленных в кефир и домашний йогурт изюминок. Это позволяет расширить энергетический потенциал завтрака и при этом все еще держать себя в рамках нормы потребления калорий.
Единственное правило для получения всех перечисленных преимуществ касается корректного выбора продукта. Лучше всего покупать правильный изюм в органических магазинах, так как есть большой риск нарваться на упаковки, напичканные если не красителями, то подсластителями. Также некоторые производители часто добавляют для создания привлекательной картинки сульфиты.
Принцип действия
Самой главной фишкой этого популярного перекуса выступает помощь в похудении или поддержания устойчивой массы тела. Но в таком случае нужно не забывать о том, что «одним изюмом сыт не будешь» и прикладывать максимум усилий на спортивных тренировках. И вот как раз для поставки внутренних сил, позволяющих пережить еще один подход в спортзале, и пригодятся маленькие «энергетические бомбочки».
Некоторые наивно полагают, что секрет питательности продукта базируется на содержании глюкозы и сахарозы. Но на самом деле и помимо них тут имеется множество других полезных составляющих, среди которых стоит выделить витамины группы В, минералы и полезные для иммунитета антиоксиданты.
Еще одной фишкой выступает помощь в ускорении процесса пищеварения, что происходит за счет стабилизации работы кишечника. Если употреблять такую добавку на регулярном основании, то можно добиться нейтрализации токсинов, которые скапливаются в желудочно-кишечном тракте, мешая нормальному функционированию кишечной перистальтике.
В результате метаболизм разгоняется, а калории уходят гораздо быстрее, чем это было с забитыми органами пищеварительного тракта.
Читайте также: Продукты, которые вредны для людей с высоким давлением
Если Вам понравилась статья - ставьте лайк. И мы сможем порадовать Вас другими интересными материалами.
Нажимайте поделиться статьей в социальных сетях!