Все мы живём в крепости, которой не страшны ни холодные вьюги, ни ливни, ни изнуряющий солнечный жар.
Мы проводим 70-85% всего времени в помещениях, а на улице, всего 15-30%. Не удивительно, что наше здоровье, самочувствие и работоспособность полностью зависят от микроклимата внутри помещения.
Вы наверняка замечали это влияние, когда заходите в офис (университет, школу) утром, то работается легко, мысли в порядке, дышится свободно.
Вечером я становлюсь безэмоциональным овощем!
Но что происходит к вечеру? Воздух становится тяжелым, для каждого вдоха нужно прикладывать усилия и чувствуется безумная усталость, бросает в пот, во рту сухо.
Знаете почему? Точно не от того, что у Вас закончились силы.
Всё дело в микроклимате, который зависит от 4-х основных параметров, которые влияют на нас, а мы влияем на них.
Вот эти 4 красавчика:
• температура воздуха
• относительная влажность воздуха
• скорость движения воздуха
• температура поверхностей предметов
Комфортные условия ограничиваются довольно жёсткими рамками и изменение даже одного из показателей влияет на наше состояние в целом.
Делюсь секретом бодрости
Чтобы Вы всегда чувствовали себя бодрячком, вот параметры, которые должны соблюдаться в помещении для комфортной спокойной работы:
температура воздуха в жилой комнате должна быть +20…+22 градуса
влажность 30-45%
скорость движения воздуха не более 0,15 м/с
температура поверхностей от +16 градусов.
При малейшем отклонении от этих параметров, мы чувствуем себя плохо: сквозняк мешает, духота бросает в пот, холод или жара не дают сконцентрироваться, а возле горячей батареи начинает болеть голова.
Не забываем проветривать помещение – об этом в следующих статьях.
Да прибудет с нами здоровье!
Подписывайтесь на канал – впереди ещё ой сколько всего интересного!
PS: подробнее читайте на моём сайте в энциклопедии Финестрелли.
С уважением, Михаил.