Случалось ли, что после разговора с человеком — знакомой, родственником или коллегой — вы чувствовали усталость, упадок сил или даже головную боль? Если ответ "да", то не сомневайтесь, — рядом с вами обосновался энергетический вампир.
У каждого человека есть свой запас энергии, которая позволяет ему жить, заниматься творчеством, работать, любить. Мы каждый день расходуем этот запас и каждый день его пополняем. Подробно о том, что такое энергия, откуда она берется и куда утекает, я писала в этом посте.
Так вот, все люди разные — кто-то пополняет свой энергетический запас, занимаясь любимым делом или хобби, кто-то заряжается энергией, даря заботу другим, а кто-то — умеет только забирать чужую энергию себе. Последних и принято называть энергетическими вампирами, или ещё вариант — токсичными. Вампиры не нашли, или не знают другого способа пополнить свой запас и заряжаются за чужой счет. Они могут делать это неосознанно и не контролировать процесс, а могут забирать вашу энергию вполне обдуманно. Всё зависит от того, какую цель преследует вампир, общаясь с вами.
Сегодня мы разберемся, как вычислить, кто крадёт вашу энергию и как с этим бороться.
Волк в овечьей шкуре. Охота на хищника.
Как ведет себя энергетический вампир? Есть несколько схем его поведения.
Вампир всё время жалуется.
Он жаждет вашего сочувствия и сострадания — именно через них мы делимся с другими своей энергией. Поэтому каждый разговор сводится к тому, как у вампира всё плохо: на работе снова проблемы, муж снова напортачил, у детей проблемы в школе, денег нет и вообще всё наперекосяк. Вы слушаете, киваете, и с каждым его словом чувствуете, как на вас наваливается усталость.
Вампир вызывает у вас чувство вины.
Эта схема чаще всего является продолжением предыдущей. Вам подняли зарплату, муж подарил цветы или дорогой подарок, у ребенка успехи в учебе? Счастливая вы, повезло же! А вот у вампира всё не так.
Например: "Как я рад/а за тебя! Я вот так пашу, а мне денег никто не платит, не то что тебе, только пришла, а уже прибавку дали!" И не важно, что вы тоже усердно пахали и прибавка досталась вам не за красивые глаза. Но вот вы уже начинаете в этом сомневаться и испытывать чувство вины за свой успех и терять энергию.
Вампир бьет по вашей самооценке.
"Это платье тебя полнит". "На твоем месте я бы не стала так краситься". "Не понимаю, зачем ты так ведешь себя". "Если ты не будешь убираться/готовить, от тебя муж уйдёт".
Эти и другие подобные фразы — верные спутники энергетического вампира. Его задача — заставить вас чувствовать себя неуверенной, слабой и даже никчемной. Неуверенный в себе человек не защищен — он, как открытый кран, из которого каждый может черпать энергию. В таком состоянии вы по сути сами выбрасываете свою энергию в воздух, а вампиру остается ее только подобрать.
Хищник найден. Цель: обезвредить.
К сожалению, отучить вампира подпитываться энергией окружающих почти невозможно, если он сам этого не хочет. Это долгий процесс работы над собой, со своими подсознанием, эмоциями, целями, мотивацией и внутренними демонами. Поэтому первая наша задача — обезопасить себя. Что мы можем сделать, чтобы минимизировать потери внутреннего ресурса?
Прекратить общение.
Пожалуй, самый действенный способ. Если вы не общаетесь с вампиром, он не пользуется вашей энергией. Но что делать, если прекратить общение попросту невозможно? Если вампир — это, например, ваш начальник или даже родитель, рвать отношения с которым для вас не выход?
Выстроить личные границы.
Чтобы обезопасить себя, вы должны определить, какую схему похищения энергии использует ваш вампир — какие темы для разговоров вас расстраивают, выматывают, делают неуверенным в себе. Теперь эти темы для вас закрыты. Вы должны определить насколько этот человек допущен в вашу жизнь. Например, если вампир пытается критиковать ваш стиль одежды, чтобы удовлетвориться вашей неуверенностью, вы можете попросить его не делать этого, что вы можете сами оценить то, как вы одеты. А если вам вдруг понадобится его мнение на этот счет — вы обязательно сами его спросите.
Ваши личные границы — двери к вашей энергии, вашему внутреннему ресурсу. От того, насколько плотно и четко границы выстроены, зависит то, насколько прочными и надежными будут эти двери. Только вы решаете, с кем поделиться своей энергией и сколько ее отдать, не навредив своему самочувствию.
Расскажите о своем опыте взаимодействия с энергетическими вампирами. Удалось перестать его подпитывать? Или, может, вы сами — вампир?