Прыщи никогда не приветствуются на любом этапе жизни. Это может оставить как физиологические, так и психологические шрамы, последние из которых труднее лечить. Это состояние кожи обычно поражает подростков, одной из причин которых являются гормональные изменения. Прыщи у подростков особенно, помимо того, что это косметическая проблема, могут привести к беспокойству, низкой уверенности в себе и самоуважению, депрессии и иногда даже суицидальным мыслям. Но прыщи не только для подростков, взрослые могут также получить прыщи на различных этапах их жизни. Давайте глубже рассмотрим это состояние кожи и ее причины.
Прыщи - это кожное заболевание, вызванное гормональными изменениями и другими веществами на волосяных фолликулах и сальных железах кожи. Ненормальное функционирование этих желез приводит к забиванию пор и в конечном итоге к появлению прыщей или прыщей. Прыщи появляются не только на лице, но и на шее, спине, плечах и груди. Точные причины появления прыщей неизвестны, но есть несколько факторов, которые могут привести к этому. Одним из важных факторов, приводящих к появлению прыщей, является увеличение мужских половых гормонов «андрогена», которые усиливаются в период полового созревания у девочек и мальчиков, вызывая увеличение сальных желез и образование большего количества кожного сала. Другим фактором, который может вызвать прыщи, является беременность или начало и остановка противозачаточных таблеток. Генетика также играет роль в прыщах. Исследования показали, что у школьников с прыщами была некоторая семейная история прыщей. Помимо этих причин, причиной появления угрей могут быть и другие причины, которые могут усугубить появление жирных пятен на коже или при работе в жирных средах, таких как кухни и т. Д., Загрязняющие вещества в окружающей среде и высокая влажность, стресс, отслоение или сдавливание, а также давление от тесной одежды, шлемов и / или спортивных принадлежностей.
Есть домашние средства и различные средства по уходу за кожей, которые могут помочь лечить прыщи, но что делает волну, так это использование витаминов, чтобы контролировать прыщи и даже вылечить их. Вот некоторые витамины и минералы, которые могут помочь вам сказать до свидания с прыщами и прыщами:
Витамин А: Ретиноид, который получают из витамина А, используется для лечения прыщей, а также других кожных заболеваний. Витамин А контролирует рост и развитие эпителиальных клеток и жизненно важен в процессе кератинизации (где эпидермис созревает и мигрирует в роговой слой). Для прыщей, однако, производные витамина А работают лучше, чем натуральный витамин А. Для общего здоровья кожи и глаз важна ежедневная доза витамина А, которую можно найти в моркови, желтой тыкве, помидорах и тыкве.
Витамин B: Исследования показали, что некоторые воспаления кожи могут быть вызваны дефицитом витамина B6. В основном это алкоголики и пожилые люди, которым грозит дефицит B6. B6 можно найти в консервированном нуте, говяжьей печени, свежем или вареном тунце и желтоперой, вареном лососе и нерки, жареной куриной грудке, обогащенных хлопьях для завтрака, вареном картофеле, мясе индейки и т. Д.
Витамин С и Е: защищает организм благодаря своим антиоксидантным свойствам, что важно для здоровой кожи. Витамин С помогает в восстановлении кожи, включая заживление шрамов от угревой сыпи. Он может использоваться как местно, так и через пищу. Некоторыми хорошими источниками пищи витамина С являются красный перец, брокколи, помидоры, грейпфрут, клубника и дыня. Пищевые источники витамина Е - миндаль, семена подсолнечника, кукурузное масло, оливковое масло, шпинат, масло зародышей пшеницы, киви, манго и арахис.
Хром: Высокий уровень сахара связан с прыщами, а хром помогает регулировать уровень сахара в организме. Вы можете использовать хром для прыщей; Тем не менее, важно поговорить с дерматологом, прежде чем принимать какие-либо добавки хрома. Источниками пищи, богатыми хромом, являются яйца, говядина, печень, патока и пивные дрожжи