В первую очередь, хотелось бы пояснить, что сигаретная зависимость - это не просто привычка сформированная годами (а ля зубы почистить), а навязчивое явление. А, навязчивое явление - ни что иное, как неконтролируемое сознанием индивидуума и даже нередко совершаемое вопреки сдерживающим усилиям субъекта, явление.
Мы поэтому не можем понять почему и зачем суем дымящуюся палочку в рот. А, по-сему стандартные методы бросания могут вам выйти боком. А, именно увеличить выкуриваемых сигарет в день.
Так было и со мной. Помню, как несколько дней пыталась сократить количество с 15-18 до 5-ти сигарет в день. Что вы думаете из этого тогда вышло?
Да, ничего результативного. 5 дней я так пропыжилась. А затем, как пошла с раннего утра в магазин, как накупила целую пачку и за день ее! Да, еще и не хватило.
Вообщем, друзья - все зависит от подхода! И, как я неоднократно писала, не курю я уже год с лишним! Благодаря своему собственному подходу! Основанному на ПОЗИТИВНОЙ психологии. Я, кстати, почти психолог(3-й курс психологического, государственного).
Вообщем, ежели что - заходи на огонек!) А, именно на мой сайт этому посвященный, там можно и о программе почитать, вот это здесь
И, не забывайте зарядить лайкосик)
P.s.: почему слово ПОЗИТИВНЫЙ на капс луке? Да, потому-что для большинства сигаретная зависимость - это нечто социальное и низкое. Вот какое оно, я судить не берусь. Просто выбраться из этого на чувстве собственного достоинства, любви к себе и веры в свои собственные перспективы, инструмент гораздо мощнее и приятнее. Нежели называть себя "пепельницей" и трястись испытывая силу воли!
Вера Филатова