Часто люди попадают в ловушку добросердечности: не могут отказать в любой просьбе и даже, бывает, навязывают свою помощь. Затем приходит чувство раздражения к себе и к другим людям.
Нас всех учили помогать окружающим, но не научили, как помогать не в ущерб себе и своим интересам. Во многих из нас живёт страх обидеть другого человека, причём человека, который без зазрения совести пользуется нашим трудом и энергией. Бывает так, что мы сами приучаем людей паразитировать на нас, делая что-то за них. Люди привыкают и, получив отказ, начинают громко возмущаться и обижаться. Нам, а не им, становится неудобно, и мы соглашаемся в сотый раз. Предлагаю выйти из этого порочного круга и поучиться отказывать. Можно попытаться сохранить при этом хорошие отношения с людьми, но, если не получится, значит вам с ними не по пути - как говорится, баба с возу, кобыле легче.
Для начала попробуйте дослушать просьбу до конца. Часто мы не дослушиваем и тут же соглашаемся, даже не подумав, а оно нам нужно. Выслушав просьбу, лучше ответить, что вам нужно подумать. Положив трубку телефона, выйдя в другую комнату, спрятавшись в туалете, тщательно обдумайте, хотите ли вы выполнять эту просьбу или нет. Если решите, что не хотите, соберите всю волю в кулак и скажите твердое НЕТ. Главное, не оправдываться и не объяснять причины отказа. Просто вежливо скажите: «Нет, не могу выполнить вашу просьбу». И смотрите за реакцией: адекватный человек нормально воспримет отказ, манипулятор или паразит может начать вас обрабатывать – обижаться, обвинять, давить на жалость, клянчить, угрожать или вызвать в вас чувство вины. Вы не обязаны участвовать в чужих негативных сценариях и выслушивать неприятные потоки речи – в этой ситуации лучше развернуться и уйти или положить трубку. Со временем такие люди либо перестанут вам докучать, либо совершенно выпадут из вашей жизни, и вы заметите, что жить стало намного легче.
Труднее, если вас одолевает просьбами начальник или близкий человек, например, свекровь. Тут нужно будет проявить твердость очень много раз и стоять на своём, но придётся подсластить пилюлю: для начальника придумать железобетонную причину, близким людям предложить своеобразную компенсацию.
Пройдет немного времени, и вы увидите, что люди справляются и без вашей помощи, а у вас остаётся куча времени на себя любимого.
Будьте счастливы!