Вы курите и не можете бросить эту привычку, хотя понимаете, что она бьет и по здоровью, и по карману, и по свободному времени? Не падайте духом, ведь чтобы внезапно бросить курить, нужна недюжинная сила воли или сильнейший мотив. Но если ваше желание твердо, попробуйте народные рецепты, они помогут удержаться от курения. Главное — начать.
Сделайте Первый день праздником, отвлекитесь с семьей или друзьями, сходите и съездите куда-нибудь. Если курить будет сильно хотеться, пожуйте фрукты, ягоды или жевательную резинку.
В дальнейшем, чтобы легче было бороться с привыканием к никотину, используйте напитки и полоскания по народным рецептам:
- Зерно овса (2 столовые ложки) залить стаканом воды, минут 5 прокипятить и 1 час настоять. Отфильтровать и пить по 60 миллилитров перед едой утром, днем и вечером.
- Хлеб и чайная ложка рыбьего жира утром и перед сном тоже поможет.
- Настой из столовой ложки листьев эвкалипта на стакан воды (настаивать примерно час). Пить, добавив меда и глицерина по столовой ложке, по 50 миллилитров около 7 раз в сутки.
- Полоскать рот можно раствором соды (на стакан воды 20 грамм) или настойкой из корней змеиного горца.
Постарайтесь первые дни обойтись без алкоголя, копченой и соленой пищи. Удачи!