Станьте счастливее, получайте удовольствие от жизни и будьте уверены в себе благодаря следующим простым советам.
1. Позволь себе расслабиться. Найдите страсть, хобби и пускай напряжение и стресс покинут вас.
2. Каждый день уделяйте время тому, что вам действительно нравится делать.
3. Читайте. Приведите в движение свой мозг, читая интересные книги.
4. Прочитайте что-нибудь новое. Если вы всегда читаете криминальные истории, читайте фантастику.
5. Будьте гибкими. Не пытайтесь остановить предстоящие изменения. Терпеливо постарайтесь приспособиться к ним.
6. Высокая самооценка. Научись ценить себя, перестань критиковать. Пока вы не полюбите себя, вы не сможете любить весь мир и жизнь.
7. Пишите. Письмо стимулирует ум, вызывает мысли и улучшает память.
8. Награждайте себя и хвалите. Если вы делаете хорошую работу, не забудьте похвалить себя и сделать что-то для себя в качестве награды.
9. Выражайте чувства. Плохие чувства накапливаются. Чем быстрее вы их извлечете, тем скорее вы освободитесь от них. Найдите способ избавиться от них - плачьте, пойте или ведите блог.
10. Узнайте что-то новое. Новые навыки помогут вам чувствовать себя счастливее и увереннее.
11. Выключите телевизор. Проводите время активно вместо того, чтобы сидеть на диване перед телевизором.
12. Тренируйте память. Вместо того, чтобы создавать список задач и вещей, которые вам нужно купить, постарайтесь запомнить их.
13. Избегайте ожидания. Откладывание вещей на «потом» заставит вас чувствовать себя плохо и нервничать.
14. Играйте в логические игры. Разгадывайте головоломки, решайте кроссворды. Благодаря логическим играм ваш мозг всегда будет готов.
15. Медитируйте. Позвольте вашему разуму расслабиться и отдохнуть от повседневных проблем.
16. Смейтесь чаще. Старайтесь видеть смешные ситуации каждый день. Вместо того, чтобы мучиться, станьте счастливым и всегда улыбающимся человеком.
17. Слушайте музыку. Музыка уменьшит стресс, улучшит вашу память и стимулирует иммунную систему.
18. Тренировка мозга. Ищите курсы, веб-сайты и книги, которые научат вас, как заставить ваш мозг работать лучше и быстрее.
До новых публикаций :-)
P.S. Друзья, канал только в начале своего развития. Я стараюсь делать его полезным и интересным. Спасибо всем, кто поддержит лайком и подпиской!
Читайте также:
Как быть здоровым?
Как выглядеть ухоженно и красиво? 10 правил
Как питаться правильно?