Всем привет! Мы уже рассказали в прошлой статье о десяти способах обрести счастье. Но ведь их 20! Что же, продолжаем...
11. Сделайте что-нибудь сумасшедшее
По-видимому, наибольшее удовлетворение и в то же время счастье - делать то, что нам кажется невозможным. Острые ощущения приносят нам адреналин. Что такое адреналин? Это гормон, который мобилизует нас на действия и требует столкновения с опасными ситуациями. Иногда это происходит, когда мы делаем то, что, по нашему мнению, мы не можем сделать. Иногда мы преодолеваем наш страх, например, во время прыжка с парашютом или банджи-джампинга. Люди, которые преодолевают свои барьеры, снабжают свое тело большим количеством эндорфинов . В этот момент они понимают, что нет ничего невозможного, и они полны оптимизма, который необходим для достижения счастья.
Не путайте адреналин со стрессом. Стресс, к сожалению, плохо влияет на наше настроение, и последствия этого можно быстро узнать. Стресс иногда убивает нас изнутри и не позволяет нам делать даже простые вещи. Адреналин работает наоборот. Это правда, что он также состоит из стресса, но его положительный эффект полностью компенсирует действие стресса. Он может сказать, что адреналин является дополнением к стрессу, но он работает по-другому. Он мобилизует на действия и дает большое удовлетворение.
12. Возьмите выходной
Ежедневный стресс не позволяет думать позитивно. Может быть, вам нужен перерыв? Немного отдыха еще никому не навредило. Как быть счастливым? Время для себя очень важно в нашей жизни. Когда вы почувствуете, что жизнь проходит мимо, прикажите себе остановится и избавиться от негативных эмоций. Напряженная работа? Попросите два выходных и отдохните. Не рассматривайте это как побег от проблем, а временную перезагрузку, которая позволит вам восстановиться. Чувствуете ли вы, что жизнь подавляет вас? Погуляйте, обратите внимание на небольшие, позитивные вещи, пообщайтесь с близкими или посмотрите любимые сериалы, сходите в театр.
13. Посетите семейный дом
Иногда одиночество поражает нас. У твоих друзей нет времени Жизнь в постоянном заезде не дает вам возможности догнать своих друзей Помните, что у вас есть семья, которая всегда хочет лучшего для вас. Говорят, что семья - это самая большая ценность, поэтому взращивайте ее и посещайте дом своей семьи. Нахождение в том месте, где вы выросли, принесет много позитивных воспоминаний. Места, где вы проводили свои дни, школу, в которую вы ходили, или даже отдельные вещи в вашей комнате, дадут вам тепло. Домашние ужины будут стимулировать вкусовые рецепторы и вызывать воспоминания. Нет ничего лучше дома - это ваше убежище.
14. Сделайте что-нибудь для себя
Можете ли вы быть счастливым после предательства? Ваше доверие было испорчено и использовано? Вы чувствуете себя ужасно и не знаете, как бороться с предательством? Лучшее решение - найти новое хобби. Получение новых знаний и опыта положительно влияет на нас и вызывает чувство выполненного долга. Самореализация важна для каждого человека, потому что, ничего не делая, мы возвращаемся к унынию. Сделайте шаг вперед и впустите в свою жизнь новые вещи, и вы почувствуете необычайное удовлетворение. Благодаря этому вы также почувствуете, что вы цените и готовы к испытаниям. Вы повысите свою самооценку и обретете уверенность в себе. Помните, что счастливый человек - это тот, кто счастлив сам с собой. Что вы получите благодаря хобби? Это не только повлияет на ваше мышление, но благодаря этому вы встретите новых людей, которые поделятся вашим интересом.
15. Забронировать выходные для партнера
Как быть счастливым в браке? Длительные браки иногда приводят к ощущению однообразия. Вы чувствуете, что ваши отношения становятся скучными? Организуйте себе выходные и проведите время с вашей второй половинкой. За это время много общайтесь, основой счастливого брака является общение. Пусть ваши проблемы обнаружатся, и вы сможете преодолеть их, проявив взаимное признание.
16. Найди свою любовь
Можно ли быть счастливым без любви? Все разные: некоторые самодостаточны, некоторые не нуждаются в близости. Тем не менее, это правда, что любовь может возвысить вас и дать вам новые силы. Каждый из нас когда-то влюбился. Что вы чувствовали тогда? Все проблемы мира исчезли, и вы создали со своим партнером свой маленький мир. Любовь приносит много пользы, и секс - лучший из них. Какие преимущества имеет секс? Регулярные интимные отношения имеют много преимуществ, в первую очередь это снижает давление, и вы чувствуете меньше стресса. Благодаря им вы будете чувствовать себя в безопасности, так же близость положительно скажется на вашем самочувствии и сделает вас чрезвычайно счастливыми.
17. Счастья и тренировки
Ты одинок? Хотите знать, как быть счастливым даже наедине с собой? Сегодня неизвестно, что обучение влияет на наше благополучие. Оно обеспечивает выделение эндорфинов и большую дозу энергии. Благодаря этому вы получаете мотивацию для решения новых задач. Мало того, тренировки будут влиять на вашу фигуру. Вы будете чувствовать себя уверенно и получите мотивацию для преодоления собственных барьеров. Тренировки положительно скажутся на вашей концентрации. Выполняя даже самые простые упражнения, вы избавите себя от стресса и избавитесь от забот, Вы разгрузите свои эмоции и откажетесь от агрессии. Вам не нужно ходить в спортзал, ваше самочувствие улучшит даже 15-минутную утреннюю йогу. Вы растягиваете свое тело и расслабляете мышцы. Одинокие люди могут найти спорт, требующий командной игры, например, волейбол. Другой вариант - записаться на бальные танцы.
18. Хорошо высыпайтесь
В значительной степени сон так же влияет на наше счастье. Человек, который плохо спит, не будет хорошо функционировать в течение дня. Как говорится, когда вы подбираете для себя постельное бельё, вы будете спать лучше, поэтому позаботьтесь о своем пространстве. Сон - очень большая часть нашей жизни. То, как мы спим, во многом отражается в наших снах. К сожалению, но сны оказывают большое влияние на наше благополучие . Мы не добьемся счастья, когда плохо спим. Что влияет на плохой сон? Прежде всего, наш опыт и то, о чем мы долго думаем, что мы делаем каждый день, пьем ли мы кофе или алкоголь. Обильный ужин также может повлиять на качество нашего сна. Постарайтесь сохранить гармонию и распорядок дня. Пусть ваше тело поймает определенный ритм, и вы непременно почувствуете себя лучше.
19. Можете ли вы быть счастливы после развода
Отойдя от вышеперечисленных предложений по обеспечению себя счастьем, мы рассмотрим, есть ли у мужчины шанс быть счастливым после развода? Можно ли быть счастливым после развода? Конечно можно! Рассматривайте ваши долгосрочные отношения как этап в жизни, которую вы закрыли. Подумайте, какую пользу он вам дал. Помните, что конец долгосрочных отношений - это момент, когда у вас наконец-то есть время для себя. Как быть счастливым? Делайте вещи, которые были невозможны, находясь в отношениях. Позвони своим подругам и найди спасение у них. Начните расти и исполнять свои мечты. Никто не говорил, что нельзя прыгать с парашютом, когда вам было 40 или 50 лет. Помните, что, наконец, вы свободны, если вы долгое время боролись друг с другом, свобода должна быть величайшим счастьем, которое случилось с вами сейчас.
20. Как быть счастливым
Как быть счастливым или хотя бы менее грустным? Если ни одно из вышеперечисленных предложений не повлияет на ваше самочувствие, вам потребуется терапевт. Иногда разговор с кем-то еще наиболее эффективен. Терапевт должен не просто сосредоточиться на вашем недомогании, он также может поддержать ваше саморазвитие или дать вам мотивацию для решения новых задач в различных областях функционирования. Помните, что к терапевтам могут обращаться не только больные. Каждый человек имеет право на счастье, поэтому мы должны дать себе шанс.