Когда я была беременная, я ходила на курсы, спрашивала советы и готовилась к полету в космос.
Первое, что я скажу, курсы для беременных - это must have, особенно если у вас первый ребенок. Там вас научат самым простым вещам, расскажут много интересной информации, дадут возможность задать вопросы и пройти практические занятия.
ПОДГОТОВКА К РОДАМ.
По закону жанра у меня все пошло не по плану и в итоге было плановое кесарево сечение. Несмотря на это, полученная информация помогла мне сэкономить силы и полностью погрузиться в мысли о ребенке.
Просто необходимо иметь представление о том, что с тобой будет происходить и как с этим справляться. Нужна знать с чего все начинается, периоды и все изменения, которые будут происходить с вашим телом. Это поможет в нужный момент успокоиться и собраться, ведь впереди предстоит самая важная работа в жизни. Очень важно морально подготовиться и не бояться. Страх - злейший враг. Так задумано природой, организм мобилизуется и старается отложить все важные действия до безопасного времени или места. Если простыми словами, то от страха может прекратиться родовая деятельность и все пойдет не так как вы планировали. Чтобы не было паники обязательно походите на курсы и ознакомьтесь с литературой. Вам будет необходима концентрация и поддержка.
Не менее важны техники дыхания и расслабления. Все занятия направлены на подготовку и тренировку ваших мышц и вашего сознания. Чем больше практики, тем легче для вас будет сам процесс.
Также вы узнаете про виды анестезии, когда положено обезболивающее, а когда запрещено. Познакомитесь с относительно новой профессией доулы и вам расскажут кому это может пригодиться. Многие центры сотрудничают с роддомами и можно узнать все подводные камни, выяснить где какие условия и получить рекомендацию о родах по контракту или партнерских родах.
ПЕРВЫЕ ДНИ ВДВОЕМ.
Вот она, самая счастливая минута жизни: мне в палату приносят дочь! Все великолепно, но я хочу закричать медсестре: “Подождите, как вы ее оставите? А что делать? Я ничего не понимаю!”. Было страшно и неловко, но я справилась.
Во время лекций нам рассказывали как помыть, как взять, как переодеть, как держать новорождённого ребенка. Если вы никогда не держали такого малыша, то страх сделать что-то не так будет вызывать стресс, который вам точно не нужен в первые дни после родов.
Эти знания мне сильно помогли и я спокойно восстанавливалась. Знала какие подгузники покупать, какую детскую косметику использовать и купила всю необходимую одежду заранее. Сэкономила кучу денег, кстати!
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ.
Еще один аспект, которому уделяется необходимое количество времени. До этих курсов я не знала всех тонкостей и однозначно не справилась бы сама. Доступно объясняют про процесс лактации, как правильно организовать грудное вскармливание и когда нужна помощь специалиста. Подробно рассказывают про диету и как есть все, что хотите без вреда для малыша. А так же про бутылочки, молокоотсосы и всю прочую атрибутику.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ.
Первые два месяца самые тяжелые в жизни женщины. И в это время необходима поддержка и помощь близких людей. Но это не значит, что вы должны следовать всем советам родственников только потому, что они старше и воспитали 100500 детей. Время идет и подходы ко многим вещам меняются. То, что было во времена наших мам не всегда актуально. Точнее почти всегда не актуально и вся актуальная информация предоставляется в очень доступной форме.
Появились новые материалы и изобретения, призванные облегчить маме жизнь. Не надо от них отказываться только потому что ваши родители о них не знают.
Начиная с памперсов и одноразовых пеленок, заканчивая детскими коконами и противоколиковыми бутылочками. Естественно вам все нужно будет подбирать под своего ребенка индивидуально, но выбирать должны вы! Никто кроме вас не знает что лучше для вашего ребенка! Вы - мама и интуитивно понимаете что нужно делать. Не сомневайтесь в себе. Я после двух недель советов всезнающей родни начала избегать навязываемой помощи и мне стало гораздо легче. Я сама решала как держать, когда укладывать и что есть на обед. Я стала спокойнее и начало приходить понимание того, что нужно делать.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И СТОИМОСТЬ.
Как правило, курсы включают в себя от 6 до 8 лекций по 3-4 часа. В некоторые программы может быть включен фитнес, бассейн и йога при условии отсутствия противопоказаний. Я рассматривала только крупные центры с необходимыми сертификатами и опытными сотрудниками. Стоимость колеблется в районе 10 000 руб., за фитнес и бассейн нужно доплачивать дополнительно. Записываются на курсы, как правило, начиная с 28 недели и позже. Но смотрите по наличию свободных мест в том месте, где вы хотите проходить обучение. Мне пришлось ездить в другой район.
Если по какой-то причине вы не готовы тратить такую сумму, в каждой женской консультации должны быть бесплатные курсы для беременных. Уточняйте у своего лечащего врача, они не всегда делятся такой информацией.
Я не врач и основываюсь только на своем опыте и опыте подруг. Хочу заметить, что даже те, кто ждал второго ребенка с разницей более трех лет, единогласно проголосовали "ЗА". Самым главным является информативность и полезность актуальной информации. Выбор за вами!
Если у Вас есть вопросы, с удовольствием отвечу!