Если что-то красит скатерть, это определенно покрасит ваши зубы. Поэтому давайте избегать черного чая, кофе, колы, апельсинового и смородинового сока, а также газированных напитков. Мы можем заменить их зеленым чаем, минеральной водой, тоником, лимонадом и молоком. Джин, чистая водка, белое вино вместо красного хорошо сочетаются со спиртами в белой диете. Мы также обращаем внимание на овощи - мы редко используем свеклу и помидоры. Все, однако, в уме.
- Белая диета не означает отказ от любимых овощей или напитков. Скорее, речь идет об ограничении пищи, например, перед сном. Давайте также помнить, что когда вы едите что-то цветное, стоит сразу почистить зубы, чтобы поверхность зуба не имела длительного контакта с красителем, - объясняет он лекарство. льзовательская. Войцех Фуферко из Клиники Дентим.
2. Не бойтесь жестких кистей
Проверьте, действительно ли ваша зубная щетка удаляет отложения на зубах. Зачастую слишком мягкие щетинки не справляются с пищевыми отходами, не говоря уже о пищевых красителях на зубах. Стоит также поискать кисточку, которую мы сможем достать глубоко в рот вплоть до коренных зубов. Хитрость заключается не в том, чтобы мыть только «переднюю», а всю поверхность зубов.
- Давайте выберем щетки со средней жесткостью волос, особенно если мы часто пьем кофе, чай или тянемся к разноцветной еде. Надо удалять остатки с поверхности зубов , а не гладить их, - советует стоматолог.
3. Помни язык
Даже если мы удалим остатки с зубов, а танины, например, из вина останутся на языке , они будут дополнительно окрашивать наши зубы, не говоря уже о побочном эффекте нашей забывчивости - неприятном дыхании.
Поэтому ищите зубные щетки с концами для удаления ила или специальных шпателей, которые удаляют потускнение утром и вечером.
- Краски, оставленные на языке, могут испачкать зубы от так называемых lingwalna, затемняя и седеющие их, - говорит доктор Фаферко.
4. Достичь «мытья пищи»
Некоторые продукты и продукты оказывают благотворное влияние на цвет наших зубов, потому что они удаляют отложения с их поверхности.
Не забывайте всегда иметь что-то под рукой, только без фишек. Пусть это будут орехи, а также сырые, твердые овощи, например, зеленый огурец, салат, сельдерей или морковь. Яблоки, считающиеся натуральной зубной щеткой, также будут идеальными, поскольку каждое из них увеличивает выработку слюны во рту.
- так называемый «Мыть пищу» полезно кушать в конце еды, особенно когда у нас нет возможности почистить зубы, например, после завтрака на работе или в путешествии, - говорит стоматолог.
5. Ешьте клубнику, потому что они отбеливают
Есть также фрукты, которые имеют отбеливающий эффект. Это касается клубники . Хотя они красные и кажутся окрашенными, ученые говорят, что они обладают отбеливающими свойствами. Все из-за яблочной кислоты, содержащейся в них. Они также являются богатым источником кальция и фтора, они также обладают дезинфицирующими свойствами во рту. В свою очередь, пористая поверхность вызывает удаление языка с языка. Есть только одно «но».
- После употребления клубники абсолютно не убегайте сразу, чтобы почистить зубы. Содержащаяся в них кислота смягчает эмаль. Пусть отдыхают час, два, - убеждает стоматолог.
6. Нить, нить, нить
Не забывайте про нарезку резьбы . В то время как зубные щетки и зубные пасты удаляют все, что вызывает изменение цвета с поверхности зубов, танины и остатки пищи часто остаются в зазорах между зубами, что оптически влияет на цвет наших зубов. Мы удалим их щеткой.
- Ищите нити, которые содержат микроскопические абразивные частицы кремнезема или покрыты перекисью кальция. Они облегчат удаление осадка и тщательно очистят межзубные промежутки, - советует стоматолог.
7. Следите за часами чистки зубов
Всегда чистите зубы сразу после пробуждения и на мгновение перед сном. Благодаря этому первому правилу вы избежите обесцвечивания , возникающего в результате сушки зубов ночью и низкого выделения слюны, а благодаря второму правилу мы «вытираем» изо рта все красители, которые могут вызвать окрашивание ночью из-за низкого уровня выделения слюны.
- Чистка зубов не только удаляет осадок, но и увеличивает выработку слюны , защищает зубы ночью от бактерий и красителей, которые встречаются, например, в чае, - говорит стоматолог.
8.
Вы также можете попробовать косметический трюк.
Если зубы кажутся слишком желтыми или серыми, это поможет им контрастировать, например, ярко-красная помада, благодаря которой мы будем оптически осветлять зубы. В списке цветов, которые улучшат цвет зубов, присутствуют: бледно-розовый, коралловый, жевательная резинка розового цвета, фуксия. Однако следует избегать: жемчужных помад, бежевых, коричневых и черных. Мы добьемся того же эффекта с загаром. Более темный цвет кожи делает зубы менее желтыми. Блестите зубы по особому случаю, нанося тонкий слой вазелина, например, с помощью защитной помады. Однако, по словам стоматолога, он не решает проблему.
- Таким образом, мы создаем только иллюзию . Зубы кажутся ярче на 2-3 градуса по шкале Виты, - говорит доктор Фаферко.
9. Перерыв в холодном свете
Так как решить проблему, особенно если ни диета, ни правильная гигиена не помогают? В стоматологических кабинетах мы находим несколько способов улучшить цвет зубов сегодня. Одним из самых популярных является выразительное отбеливание Beyond Polus. Улучшает цвет всего за 45 минут. Все благодаря гелю , который стоматолог наносит на зубы и активирует его компоненты специальной лампой с холодным синим светом.
- Эффект мгновенный, и мы усиливаем его специальными отбеливающими пастами . Благодаря такому лечению исчезают окраска и пятна. Зубы ярче на 5-14 тонов по шкале VITA, - объясняет специалист.
Давайте также помнить об избежании странных, бабушкиных методов отбеливания .
- Откажитесь от бабушкиных приемов - промыть лимонной кислотой, почистить зубы содой, приготовить пирожные из клубники и соды или вымыть зубы яблочным уксусом. Все эти смеси негативно влияют на эмаль , ослабляют ее или способствуют появлению царапин и трещин и, таким образом, открывают путь для инфекций и разрушения зубов. Не смешивайте домашние препараты. После мытья отбеливающей зубной пастой, не наносите на зубы полоски отбеливающего геля, мы будем подвержены только повышенной чувствительности и боли.