Исследования британских экспертов показывают, что заботы, связанные с работой, финансами или здоровьем, портят самочувствие, вызывают нарушения сна и негативно влияют на отношения с близкими. Беспокойство сокращает нашу жизнь. Это может стоить нам до 5 лет.
Эра беспокойства
Почти 86 процентов, которые приняли участие в исследовании, признались, что имеют тенденцию беспокоится в течении дня. Оказывается, что все виды беспокойств требуют до 1 часа 50 минут в день, более 12 часов в неделю и около 4 лет и 11 месяцев в течение жизни, средняя продолжительность которой составляет 64 года.
Работа считалась величайшим источником беспокойства. Финансовые проблемы на втором месте, а третье ... опоздание. Четвертое место занимают наше здоровье и близкие нам люди. В первую десятку общих проблем были также вопросы, касающиеся взаимоотношений, проблемы с поездами и автобусами, не включенные будильники, внешний вид и безопасность семьи.
Независимо от того, что стоит за напряженными нервами, беспокойство не оказывает лучшего влияния на наше здоровье. Очень часто это становится причиной бессонницы, что, в свою очередь, приводит к хронической усталости, снижению уровня концентрации внимания и проблемам с памятью. Это также негативно влияет на нашу психику, особенно когда негативные эмоции не разгружаются.