МОЯ ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА: МАРТ
Чтобы делиться энергией с практикующими, учителю йоги ее надо добывать как руду в шахт. Тогда ты делаешь 2 шага вперед и 1 назад (иногда)). Я заметила по себе: перестаешь заниматься и твоя энергетика падает: появляются страхи, депрессия, осознанность в ноль, все бесит. Йога и медитация - это путь длиною в жизнь который освещает дорогу тебе, а ты освещаешь ее своему окружению. Может показаться, что это много для учителя, но я так живу почти 5 лет, меняются только практики и чувствую их сильное влияние на свою жизнь и окружающих меня людей. Ведь мы делимся своей энергетикой. Итак, мой март:
Утро: киртан Лалита Мармика + Сурья Намаскар (5 мин); медитация Баба Нам Кевалам (5мин); пранаяма на выбор (7 мин).
Вечер: асаны (10 мин), Содаршан чакра крийя (11 мин) - кундалини-йога
Перед сном: медитация Баба Нам Кевалам (5 мин)
Эти практики дарят мощную интуицию, понимание жизни, людей и позитив. Они меняют наше восприятие и усиливают энергетику. Вы становитесь независимыми, самодостаточными и морально сильными. Да, я веду йогу, но на занятиях это далеко не личная практика, когда можно отпустить ум и погрузиться в подсознание))