"Я представляю в своей голове, что когда нибудь я пойду в спортзал и сделаю фигуру своей мечты, я начну писать свою книгу и стану известной и богатой, а еще я начну учить английский и китайский и буду свободно говорить на нескольких языках", но не сегодня, а завтра... Сегодня мне ЛЕНЬ. Да как-то и завтра лень и в понедельник тоже был трудный день, мне лень. И таким образом проходят дни, недели, годы, ничего не происходит. Мы бесконечно откладываем важные дела на потом, так никогда и не добиваемся своей цели, мечты остаются мечтами. Более того, продолжая ничего не делать мы начинаем испытывать чувство вины, досады, злости и нам от этого плохо, а чтобы избавиться от этих деструктивных чувств, мы начинаем придумывать всевозможные отговорки для себя и окружающих. Почему так людям сложно бороться с ленью? Что лежит в ее основе?
Чаще всего в основе лени лежит страх. Например, я откладываю важные дела для улучшения финансового положения потому что я боюсь этих денег, я боюсь стать богатым. Или я не могу заставить заняться себя спортом, потому что,как стану только вся такая красивая и начнут меня люди ненавидеть, подруги станут завидовать и останусь я одна. Еще очень распространенная история такая - "когда я проиграл и ничего у меня не получается мамочка меня любит больше". Когда я бедный и несчастный это привычно, а когда я победитель меня перестанут любить. Это неосозноваемые процессы, нами движет наша бессознательная часть. Поэтому, для того,чтобы победить лень, нужно задать себе вопрос: "Для чего я ее выбираю? Чего такого я на самом деле боюсь, что откладываю бесконечно это дело?". Покопайтесь там глубоко внутри, прислушайтесь к внутреннему голосу.
Далее, необходимо поработать со своими убеждениями. Почему вы считаете, что кто-то достоин жить красиво, богато и так далее, а вы нет? Ежедневно говорите себе: "Я самая умная, я самая красивая, только я знаю, только я умею, никто не может, а я могу". Если вы хоть на чуть-чуть усомнитесь в том, что у вас получится -у вас не получиться. Вы на 1000 процентов должны быть уверены в том, что ваше занятие обречено на успех. Далее мы сталкиваемся со сложностью начать делать то, что вы запланировали. Наш мозг сразу задумывается о самой сложной и непонятной части работы, которую вы решили выполнить. Соответственно мы вроде готовы начать, а тянем время, начинаем заниматься другими, бессполезными делами. Начать нужно через силу, это 80 процентов успеха. Почему? Потому что если мы начали делать какое-либо дело и оно незавершенно, мы будем постоянно испытывать дискомфорт и неудобство, оно как заноза будет сидеть в голове.
Плюс еще есть такая тенденция втягиваться. Пропишите на бумаге первые несколько шагов для того,чтобы начать какую либо работу и скажите себе, что на сегодня вы выполните хотя бы эти три шажочка. Если после того, как вы их выполните вам больше не захочется этим заниматься, то окей, свое слово вы сдержали, на сегодня все. Но скорее всего, вы не заметите, как убежите на 10 шагов вперед и выполните уже половину работы. Помните, одно маленькое завершенное дело придает энтузиазма и повышает вашу мотивацию к достижению большой цели, к вашей большой мечте. Балуйте и хвалите себя за самые малейшие успехи, наградите себя чем-то приятным. Если вас одолевает желание ничего не делать, то ложитесь на диван и в прямом смысле не делайте ничего. Не смотрите телевизор, не берите в руки телефон, планшет и так далее. Это надоест вам очень быстро. И вот тогда встаем и начинаем действовать!