Как расстаться и забыть любимого человека?

Такой разрыв происходит по разным причинам. Например, он изменил вам, вы любите его, но простить не можете и теперь хотите его забыть. Вы сильно поссорились и как вам казалось, что это обычное дело и все будет нормально, однако человек принял решение прекратить отношения. Или же просто - вы любили, а он нет, и он бросил вас. Ситуаций может быть множество. И вот вы остались, разбитая, раздавленная, с огромной душевной болью, все ваши мысли только о нем. Как дальше жить? Сразу хочу прояснить такой момент, что этот вопрос для вас актуален только тогда, когда вы окончательно поняли и приняли то, что это конец. Когда вы действительно осознали, что да, ВСЕ, как бы не хотелось и как бы не было больно, вместе вы больше не будете, человека надо отпустить. Если же вы находитесь в стадии, когда желание забыть и отпустить только на словах, а на деле вы пытаетесь любыми способами вернуть его, то значит, вы не готовы. Если вы постоянно ищите встречи с этим человеком, делаете все мыслимое и немыслимое, чтобы столкнуться с ним где-то как бы невзначай, если вы продолжаете звонить и писать ему, пытаетесь вернуть манипуляциями различного рода, удержать его на жалости, живете на его страничках в социальных сетях и следите за каждом его шагом и.т.д., то значит, вы не готовы . Расставание с человеком, которого ты не хотел терять проходит очень болезненно. И вроде все, я понимаю, что не будет больше ничего, надо жить дальше, забыть, а как? В голове все время мысли о нем, вокруг многое напоминает о нас. Женщина переживает тяжелые, мучающие душу болезненные состояния. Для того, чтобы помочь себе нужно приложить максимальные усилия и собрать всю силу воли в кулак.

Первым делом проанализируйте, тот человек, по которому вы страдаете и тот образ в вашей голове, они совпадают в реальной жизни? Потому что очень и очень часто у нас срабатывает механизм проекции. Мы наделяем обьект своей любви теми качествами, которыми он на самом деле не обладает и если этот образ отделить от него, можно увидеть, что это просто картинка в моей голове. Я сама себе его придумала такого всего распрекоасного и влюбилась в этот образ, а реальный человек "Вася, Федя, Петя" вообще какой-то и не очень щедрый на самом деле, и не такой-то он уж и заботливый и не сказать, чтобы и умный и т.д.. Таким образом мы "отрезвляемся" и понимаем, что на самом деле это просто привычка, а с привычкой расстаться намного легче. Далее, следующий прием это поднять весь гнев изнутри. Как только накатывает невыносимая тоска вспоминайте все плохое, все обиды, всю боль, которую он вам причинил и одновременно напоминайте себе о том, что вы достойны точно не этого, а самого лучшего. Можно прописать все свои обиды на бумаге, перечитать несколько раз, проговорить. Этим вы еще и поможете себе тем, что выплеснете все эти обиду наружу, проработаете и избавитесь от них. Потому что обиды в теле жить не должны, это очень опасно. Ни в коем случае не нужно замыкаться в себе. У вас внутри осталась большая дыра, ее обязательно чем-то нужно заполнить, без этого ничего не выйдет. А заполнить ее можно любимым делом, найти новое хобби, увлечение. Страдание любит время, если у вас нет свободного времени, то и страдать вам некогда. Поэтому создайте себе плотный график, чтобы каждая минутка была занята. Распишите свой день, свое завтра, свое послезавтра и т.д..

Помимо всего плохого в ваших отношениях конечно же было много приятного, поэтому следующий этап, это поблагодарить человека мысленно за то, что он был в вашей жизни и теперь это приятное создавать себе самой. Подумайте, что вы можете сделать для себя, чтобы поднять уровень серотонина? Может быть сходить в салон красоты, на массаж, может купить новую одежду или уехать в путешествие. Займитесь адреналиновыми видами спорта, делайте себя счастливой собственными силами. Отнеситесь к этому расставанию, как к опыту в вашей жизни. Было хорошее и плохое, вы чему-то научились, в чем-то изменились и на этом все, значит миссия этого человека в вашей жизни окончена, вам дальше не по пути. Если вам ничего не помогает и вы чувствуете, что тонете в депрессии, необходимо обратиться к психологу и проработать это состояние, чтобы выйти из него и в будущем не было никаких последствий и повторений негативного сценария.