Не отпускаешь ситуации из прошлого ? Ищешь обьяснение почему с тобой так поступил бывший( ая )/начальник/друг ? Это отягощает твоё настоящее ?
Поздравляю, у вас незавершенный гештальт !
А сейчас немного истории, что же это за гештальт такой и почему его надо завершить ?
Человек по натуре своей любитель повспоминать прошлое (хорошее,плохое) неважно. Важно то,что кто то проживает момент и отпускает, а кто возвращается снова и снова за дозой прожитых эмоций.
Вот вам пример:
Встречались Ксюша с Мишей и все у них было хорошо, но в один прекрасный момент Миша взял и ушел без объяснения, Ксюша не понимает что случилось, прояснить ситуацию не может,по разным причинам ! И сидит она месяц за месяцем прокручивает почему так могло получиться, а ответа не находит. 100500 сценариев в голове к одной и той же ситуации, а перелистнуть "страницу" не получается !
Это и есть незавершенный гештальт ! Когда мы просто не в силах избавиться от одной(или нескольких) не пережитых ситуаций .
Как же быть в таких случаях ?
ПРОРАБАТЫВАТЬ!
Есть одна очень замечательная техника, она поможет тем у кого гештальт связан с человеком,которого нет рядом и вы не можете с ним расставить все точки над <i>
Называется СТУЛЬЯ
Итак, ставим 2 стула друг напротив друга, садимся. Напротив представляем "того" человека с кем связана незавершенная ситуация и высказываем ему все что хотели сказать. Потом садимся на другой стул (на место того человека) и говорим в ответ что первое приходит в голову. Если сказать нечего наблюдаем за чувствами внутри.
Эта техника хороша тем,что наше подсознание уже знает ответы на многие вопросы, Но мы блокируем их,потому что не всегда можем видеть то, что лежит на поверхности. Практиковать до тех пор пока не докопаетесь до истинных мотивов случившегося.
ПРОТИВОПОКАЗАННО тем, кто не умеет выпускать наружу своего внутреннего "шизофреника " и возвращаться "обратно"
Всем завершенных гештальтов !