После постановки задачи нормализовать вес до 70 кг ( с 93 кг), я определила важные составляющие процесса моего похудения.
Считаю что должен быть план, и при выполнении совокупности всех его аспектов точно получится!
Мой план выглядит так:
1. Постановка цели. ( Моя цель поставлена, зафиксирована)
2. Вера в успех.
3. Правильное питание.
4. Вода.
5. Спорт.
6. Фиксирование результатов.
7. Изменение мышления
Учитывая то, что сегодня первый день Поста, и то, что первый раз в жизни расцвел мой цветок по имени Вера.... (я верю в знаки) считаю целесообразным подумать о вере.
Что может напоминать в трудную минуту о поставленной цели и о вере в ее осуществление?! О силах, которые нам даются свыше.... В моем случае этой напоминалочкой будет записка в кошельке и кармане примерно с таким текстом:
"Высшие Силы, прошу Вашей поддержки в моем стремлении к
очищению!
Помогите мне сохранить силы и стойкость в вере !
Избавьте меня от склонности к лени, от вредных привычек, от
лишнего веса.
Благодарю!"
А что Вам помогает в трудную минуту не сорваться, не сбиться с Пути?
Буду очень благодарна за советы и Ваши лайки!)