Одна из летних диет основывается на употреблении плодов персикового дерева. Уникальным свойством данной системы является обещанный результат. Диета с помощью этого плода поможет распрощаться сразу с 5 кг за 3 дня.
Польза плодов.
В первую очередь для похудения персик привлекателен своим слабительным свойством, что помогает освобождать ЖКТ от продуктов переработки и застоев. Эта диета также привлекает внимание эффективным и быстрым результатом. Поэтому к ней часто обращаются, когда срок на проведение корректировок силуэта ограничен. А вот долго держать такую диету настоятельно не рекомендуется, опять же, из-за его слабительного свойства, приводящего в этих случаях к проблемам со стулом.
В плодах персиках содержится много полезных элементов, в том числе положительно воздействующих на процессы, отвечающие за метаболизм, укрепление костей и улучшение функционирования сердечной и нервной систем. Несмотря на наличие в этом фрукту сахара, у него небольшая калорийность, поэтому переживать и сомневаться в действенности методики похудения не стоит. Калории в данном случае являются быстрыми, полностью усваиваются.
Персик рекомендован людям с проблемами ЖКТ, печени, полезен он будет и при подагре, атеросклерозе и ревматизме. Фрукт, благодаря своему составу, часто включают в состав масок для увлажнения или борьбы с возрастными изменениями. Персик состоит из большого количества воды, что помогает потерю влаги эпидермисом, необходимую для нормального функционирования и регулярного обновления. При употреблении на постоянной основе плоды способствуют запуску омоложения.
Похудение на плодах персика.
Проводить диету разрешается не более 3 раз в год. Если курс персикового похудения решено использовать дольше 14 дней, то необходимо разбавление рациона иными продуктами:
•Молочка низкокалорийных и обезжиренных типов.
•Фрукты.
•Овощи.
•Мясо и рыба (ограничения по жирности).
•Цельнозерновая крупа.
•Яйца.
В сутки норма употребления персиков равняется 7 плодам. Если состояние организма позволяет, то рекомендуется заниматься несложными и неинтенсивными упражнениями. Прекрасно подойдет йога, пешие прогулки, езда на велосипеде, посещение бассейна. Строго запрещено использовать какие-либо варианты обработки или консервации. Диета предполагает употребление только свежего фрукта вместе с кожицей.
Персик является сытным фруктом. Добавив к нему кисломолочный напиток, небольшую порцию творога или крупяной каши на воде, можно значительно сократить риски срывов и частых позывов перекусить.
Не забудьте Подписаться на Канал.
