Особенностью данного варианта является возможность его соблюдения при болезнях, которые противопоказаны в 90% общеизвестных диет. Сама по себе она является уникальной просто потому, что в ее основе продукт – исключение по большинству методик похудения.
Преимущества и принципы употребления фрукта.
Банан – продукт калорийный, имеющий в своем составе сахар, относящийся к быстрым углеводам. Поэтому для борьбы с лишним весом с помощью этого фрукта стоит внимательно отнестись ко всем рекомендациям и правилам методики.
Этот фрукт обладает поистине уникальным составом и свойствами.
•Банан является источником энергии и прекрасного настроения.
•Они рекомендуются для детей младшего и школьного возрастов, а также людям, чья работа связана с интенсивным умственным или физическим напряжением.
•Этот удивительный фрукт способен помочь людям, страдающим такой вредной привычкой как курение.
•Очищает кишечник.
•Содержит витамины красоты.
•Утоляет голод и позволяет чувству насыщения не исчезать продолжительное время.
Выбирая бананы для диеты, нужно внимательно изучить их внешний вид. Плоды должны быть спелыми с тонкой шкуркой среднего или небольшого размера. Нельзя использовать в целях похудения и в обычном рационе покрытые пятнышками, перезревшие или неспелые фрукты. В самой шкурке и нитях нет никаких полезных веществ, поэтому их употреблять не только не требуется, но и не рекомендуется. Для диеты подходят бананы только в свежем виде, не допускается полная или частичная их замена сушеными дольками.
При соблюдении строгого варианта применяется принцип монодиеты с одним ингредиентом. При выборе менее сложного способа в рацион включают молочные продукты, злаковые и овощные культуры, яйца.
Разновидности.
Различают два варианта проведения курса диеты: совмещенная или комбинированная, когда допускается прием другого продукта (творог, кефир, молоко или яблоко), классическая монодиета. Длительность обеих также разнится. В первом случае советуют ограничить курс 4 днями, а классический вариант может быть либо недельным, либо трехдневным.
Несмотря на огромное количество плюсов фрукта, диету нельзя использовать при варикозных болезнях и диабете, при патологиях и хронических состояниях.
Выходить следует методом постепенного введения продуктов, начиная с жидких и легких, повышая общую суточную калорийность.
Похудение с помощью банана может быть легким и вкусным, а такая диета станет просто находкой для любителей сладостей.
Не забудьте Поставить Лайк и Подписаться на Канал. Спасибо!!!