Доброго времени суток. Наверное каждый из нас имеет плохие привычки, которые мешают нам жить. Вы наверняка задумывались о том как избавиться от неё, и возможно даже пытались избавиться от привычек, но вам никак не удавалось это сделать. Ниже в статье я расскажу простой способ, который позволит вам избавиться от ненавистной привычки.
Сила привычек очень велика и порой мы выполняем эти действия на автомате неосознанно. Всё это связано с тем, что когда мы выполняем привычку мы после завершения получаем удовлетворение, то есть у нас вырабатывается гормон удовольствия, поэтому нам так тяжело избавиться от привычек.
На самом деле избавиться от привычек намного проще, чем вам кажется. Способ, который я хочу вам рассказать очень прост в использовании, вам просто необходимо заменить награду за проделанные вами новыми действиями или же изменить порядок действий, который будет выдавать выброс гормонов удовольствия.
Например, у меня был такой случай Я очень сильно ленился много двигаться, но в один момент мне захотелось иметь стройное и подтянутое тело. Естественно я начал заниматься физическими упражнениями и во время этих упражнений у меня появлялась необъяснимое удовольствие и кайф во время упражнения “скручивания”. Естественно мне захотелось испытывать это ощущение чаще, и я начал делать это упражнение чаще, из-за чего оно вошло в привычку делать скручивания по утрам и больше двигаюсь.
Желаю вам здоровья и любви дорогие читатели!
Понравилась статья? Тогда поставьте лайк и оставьте комментарий, это большая благодарность для меня, а так же мотивация писать больше.
Еще обязательно подпишись на мой канал САМОРАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, чтобы первым получать свежие статьи.
Хорошего вам дня!