Жизнь - это общение, когда ты думаешь об этом. От ваших детей, вашего партнера, ваших коллег до человека, который продал вам билет на поезд, вы общаетесь с людьми весь день каждый день.
Когда дело доходит до отношений, общение особенно важно. Общение - это разница между тем, сможете ли вы решить свои проблемы и разрешить свои разногласия или нет. Качество вашего общения определяет, насколько хорошо вы понимаете друг друга, и насколько хороши ваши отношения в трудные времена.
Если вы находитесь в длительных отношениях, встречаетесь или все еще ищете этого особенного человека, почему бы не написать свой собственный свод правил общения в отношениях? Если вы изложите свои требования, нарушителей и как вы подходите к конфликту сейчас, вы сможете подходить к конфликту в ваших отношениях с уверенностью и добротой.
Вот некоторые правила, которые вы обязательно должны добавить в ваш собственный свод правил, чтобы понять, как наладить общение в отношениях и как его улучшить.
Правило 1: знай своих нарушителей
У каждого отношения есть свои взлеты и падения. Независимо от того, насколько вы близки, всегда будут разногласия или споры по поводу чего-либо. Много хорошего общения - это знать, как пройти через эти бои. Тем не менее, это также хорошая идея, чтобы знать, что нарушает условия сделки, вещи, которые вы не можете заставить себя смотреть в прошлое. Таким образом, если кто-то подходит, вы будете знать, что ради ваших собственных границ пришло время двигаться дальше. Нарушителями могут быть насилие, неверность или чем-то еще. Просто будьте честны с собой, чтобы вы знали, что можно решить, а что нет.
Правило 2: будьте честны в своих нуждах
Некоторые ошибки могут быть исправлены, но некоторые сводятся к простой несовместимости. Вы можете противостоять этому, просто будучи честными с собой в отношении того, что вам нужно в отношениях. У всех нас разные потребности в отношениях, и это нормально. Возможно, вам нужен партнер, который разделяет ваши ценности, или, может быть, вам необходимо чувство юмора. Может быть, ваш идеальный партнер должен иметь независимый дух, или девушка или парень вашей мечты обязательно должны любить животных. Честное отношение к своим потребностям значительно облегчает поиск партнера, с которым вы можете открыто общаться , это ключ к общению в отношениях.
Правило 3: Цель каждого боя
Это правило хорошо послужит вам в любых отношениях. Имейте цель для каждого боя. Это означает, что вы не вступаете в спор со своим партнером только из-за разочарований или из-за плохого дня. Ты не сражаешься только потому, что злишься на них. Прежде чем начать обсуждение, подумайте, чего вы хотите от него. Есть ли конкретная проблема, для которой вы хотите найти решение? Вам просто нужно знать, что ваши чувства были услышаны и оценены? Может быть, вам нужно кое-что понять об их личности или поведении.
Правило 4: Слушай больше, чем говоришь
Слушание - очень упускаемая часть любых отношений . Легко увязнуть в том, что вы хотите сказать, и поэтому вы просто ждете своей очереди, чтобы говорить, или даже просто говорите или кричите друг на друга. Результат? Никто на самом деле не услышан, и трудно что-либо решить. Вместо этого попрактикуйтесь в искусстве слушать во время ссоры. Иногда решение приходит не из-за того, что ты понимаешь свою точку зрения, а из-за того, что ты учишься понимать точку зрения другого человека. Когда вы понимаете их, гораздо проще найти решение, которое действительно работает для вас обоих.
Правило 4: Оставить прошлое в прошлом
Перетаскивание прошлого - верный способ превратить любую ссору в уродство и оставить одну или обе стороны чувствующими себя израненными и обиженными. Независимо от того, являетесь ли вы одиноким или состоите в браке в течение многих лет, создайте новое правило прямо сейчас: оставьте прошлое в прошлом во время ссоры. Независимо от того, что ваш партнер сделал за эти годы, чтобы расстроить вас, оставьте все это на пороге, когда возникнет конфликт. Сосредоточьтесь на проблеме под рукой, и больше ничего. В противном случае ваш партнер будет чувствовать, что его ошибки навсегда останутся над ними.
Правило 6: Знай свои истинные чувства
Иногда мы на самом деле не боремся из-за того, о чем думаем. Возможно, на первый взгляд, вы злитесь, что они не загружали посудомоечную машину, но на самом деле вы кипели от напряжения с тех пор, как они сказали вам, что решили перейти на работу, не сказав вам. Когда вы злитесь на своего партнера, найдите минутку, чтобы проверить душевное равновесие и быть уверенным, что то, на что вы сердитесь, является истинным корнем проблемы, чтобы вы могли справиться с истинной причиной.
Правило 7: Тайм-аут для охлаждения
Время для распаковки после горячего спора важно для отношений. Конфликт с вашим партнером может оставить неприятный осадок. Потратьте некоторое время, чтобы остыть и понять ситуацию.
Правило 8: будь готов принять свои ошибки
Все делают ошибки, и не стыдно признавать свои ошибки. Даже если вы находитесь в центре спора с вашим партнером и понимаете, что можете ошибаться, не стесняйтесь принять его. Часто люди совершают ошибку, продолжая спорить, даже когда они сами понимают, что находятся не на том конце спектра. Принятие ваших ошибок не только прервет спор, но и поможет улучшить общение в отношениях в целом.
Правило 9: не ждите, что ваш партнер узнает ваши чувства.
После нескольких лет совместной жизни пары часто успокаиваются по поводу необходимости общаться. Они предполагают, что их партнеры знают, что они собираются сказать и как они себя чувствуют. Этот разрыв создает проблему отсутствия общения в отношениях. Важно понимать, что независимо от того, как долго вы были вместе, важность общения в отношениях никоим образом не может быть уменьшена. Выразите, что вы чувствуете, и что вы хотите сказать в явном виде.
Правило 10: Правильный разговор в нужное время
Как супружеская пара, хорошей практикой является рассказывать все о своем дне своему партнеру, но это следует делать в нужное время. Предположим, что на кухне произошла утечка, и ваш партнер только что вернулся с работы, вы ему сразу об этом сказали? Ты не должен. Пусть он примет душ, переоденется в удобную одежду. Когда он все расслабится и будет готов смотреть телевизор, расскажи ему об утечке. Если бы вы сказали ему правильно, когда он вошел домой, он был бы раздражен этой информацией. Теперь, когда он находится в расслабленном состоянии, он получит эту информацию лучше.
Установите некоторые правила общения, которые работают для вас, и используйте их, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми сейчас и в будущем.