Сегодня поговорим об инструментах, которые помогают нам успешно решать задачи и добиваться значимых результатов. Только проверенные методы.
Многим, вне зависимости от пола и возраста, знакома проблема “падающей звезды” - когда яркая цель, поставленная и реализуемая нами, постепенно тускнеет, а потом становится и вовсе незаметной. Иногда из-за новой звезды, возникшей у нас на горизонте, а порой и без таковой.
После особенно яркого звездопада или, что показательнее, после встречи с давним знакомым, который “вон чего достиг!”, мы задумываемся о причинах своей тотальной нецелеустремленности. И здесь из массы людей, которые начинают винить во всем окружение и несчастливую судьбу, отделяется небольшая группа тех, кто берется искать решение.
Именно для тех, кто находит стимулы не во внешних факторах, а в себе, мы решили сделать цикл практических статей, в которых расскажем о наиболее эффективных, на наш взгляд, методах достижения успеха, которые нам удалось собрать за время наших исканий.
1. Ставьте чек-пойнты
Каждая прилично оформленная цель должна иметь не только четкий дед-лайн, но и фокусные точки. Их задача фиксировать прогресс и придавать уверенности. Так, если человек решил освоить иностранный язык или язык программирования, то ему необходимо выбрать для себя "маячки". Главные - это точное время начала и конец в виде зримого результата, например, сертификата. Но не менее важно еще и установить ступени развития, например, месяц на изучение одной технологии, два на изучение основ языка. "А что, если я окажусь в этой временнОй точке без результата на руках?" Очень просто! Самое время решать, бросить ли начатое, или двинуться дальше :)
2. Проверьте окружение
Что бы Вы ни говорили о независимости собственного выбора и поведения, человек - существо социальное, а, значит, на него обязательно влияет окружение. Если приятели предпочитают посмотреть футбол в баре, велика вероятность, что тяга к сиюминутным наслаждениям заглушит даже сильное намерение почитать полезную книжку или выйти на пробежку.
Но порой, когда мы видим "сдавшегося", наше намерение только крепнет, как будто организм переходит в повышенную боевую готовность.
Исследования показывают, что выдержку могут укрепить мысли о волевом человеке, а, значит, должен быть кто-то, кто послужит ориентиром в испытании.
Вспомните, с кем вы проводите больше времени, чье мнение значимо, кому доверяете и на кого ориентируетесь?
Сейчас эти люди во многом определяют ваши цели. Чтобы достичь желаемого, окружите себя людьми, которые хотят того же, чтобы желание выучить язык или заняться спортом стало для вас нормой!
3. Работайте по принципу m100%M
Этим принципом успешно пользуются все, кто о нем узнал, в том числе и мы. Суть метода в том, чтобы достичь постоянства, так необходимого при движении к любой цели, и акцентировать внимание на процессе.
Например, человек поставил себе целью изучить язык Java и назначил себе час программирования в день. Какова вероятность, что в этом темпе он продержится хотя бы неделю? Правильно, никакой. Ну, а пропустив один раз, он пропустит и второй.
Маленькое "м" в заветной формуле - это минимум, который человек обязуется выполнять каждый день, вне зависимости от внутренних и внешних факторов. В нашем примере это может быть несколько строчек кода, или 10 минут на чтение книги о программировании. Задача кажется незначительной, но у нее есть крайне важные достоинства:
Она вырабатывает привычку;
Она не требует волевых усилий;
Она спасает самооценку - ведь человек выполняет обещания, данные самому себе;
И, главное, - несмотря на кажущуюся незначительность, эта маленькая м все равно приближает к цели.
100% - это график, к которому Вы хотели бы прийти. Например, час кодинга в день. Смысл в том, что как только человек начнет уделять задаче 10 минут, через некоторое время ему обязательно захочется большего, а это большее и будет тем, к чему он стремился в самом начале.
"М" большое - это идеал. К примеру, 3 часа кодинга! Поверьте, обязательно будут дни, когда 10 минут превратятся в час, а час - в три. Это метод, в котором не будет соблазна сойти с пути, поскольку первый шаг ничего не стоит, зато повлечет за собой новые шаги, а, значит, и к цели можно будет добраться быстрее!
Не собирайте полученную информацию в сундук - начните применять ее уже сейчас. Выберите одну из целей, которая давно ждет своего часа, определите ее чек-пойнты, начните общаться с теми, кто разделяет интересы и помогает двигаться вверх. И не забудьте определить тот маленький шажок в направлении цели, который вы будете делать каждый день.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почитайте похожие материалы: