Бессознательное контролирует и определяет более 90% нашей жизни. Это настолько мощный пласт нас самих, что не учитывать его, означает, забывать главное. Вот несколько рекомендаций, которые помогут увязать цели и желания с вашим "Я".
Формулируйте не "От", а "К"
Порой человек считает, что четко определил, что "не хочет жить так, как живет сейчас", "не хочет болеть", "не хочет нелюбимую работу", "не хочет общаться с этими людьми". Замечательно! А теперь представьте, что он вызывает такси, складывает чемоданы, радостно садится и с мыслью "вот сейчас-то и начнется моя новая жизнь" говорит водителю: "Я не хочу сидеть дома"… Глупо, правда?
И дело не только в том, что в формулировке содержится отрицание, которое не воспринимается нашим сознанием, - нетерпеливый водитель сразу спросит: "Так куда вам ехать?" Ведь если он выехал из дома, совсем не обязательно, что попадет в аэропорт. Если человек не назвал цель - его бессознательное милостиво даст возможность подумать еще и не будет искать путей к "цели", пока она поставлена таким нездоровым способом.
Говорите на универсальном языке
Бессознательное общается с нами на универсальном языке - языке образов и символов. Но информация исходит не только от бессознательного к вам (вспомните сны и сбывавшиеся предчувствия) - она может идти и в обратном направлении. Более того, можно не просто общаться, но и ставить задачи! Только, пожалуйста, не на нашем языке - а на языке самого бессознательного.
Доски мотивации, дашборды - все это великолепно работает, особенно если постоянно попадается на глаза и снабжено не только картинками желаемого, но и собственным изображением. Если же у человека хорошее воображение или нет места для дашборда, голова - тоже неплохая "доска", в которой, кстати, визуализировать можно гораздо точнее и с подробностями.
Еще важный момент: если цель - получить классную работу - не представляйте себя в шикарном кабинете за дорогим столом (подсознательное доверчиво и с легкостью снимет с себя эту задачу, посчитав, что цель уже исполнена), дистанцируйтесь и смотрите на себя успешного со стороны.
Расставьте приоритеты и определите Цель
"Сегодня я отдохну, а с завтрашнего дня пойду на плавание, английский, китайский, начну осваивать йогу, 10-пальцевую печать, тайм-менеджмент и борьбу нанайских мальчиков". Остановитесь! Помимо того, что добрая половина из этих целей не нужна, а, значит, не будет реализована, а, оставшиеся в таком количестве просто не дадут жить!
Даже наша память усваивает 7+-2 единицы за раз, как же мы хотим улучшить жизнь одновременно по всем показателям? Проверено на собственном опыте - пара недель такого интенсива истощит не только силы, но и кошелек, а организм потребует отдыха, что означает срыв и новый старт.
Если решили взяться за себя всерьез - выберите не больше 5 (а лучше меньше) назревших целей и поставьте срок в 90 дней. Как считает известный консультант по саморазвитию Роберт Сайп, именно столько человек способен сохранять концентрацию, которой будет достаточно для получения зримых результатов.
Отвлекитесь от чтения и составьте список целей. Внимательно изучите его. В этом списке наверняка есть задача, которая напрашивается на воплощение раньше остальных. Она обычно либо крупнее других и включает их в себя как подзадачи, либо ее воплощение приведет к тому, что все остальные цели исполнятся сами собой. Нашли? Это ваша цель-ключ, на ней и сконцентрируйтесь.
Добавьте осознанности
Вспомните, как начался сегодняшний день? А день ранее? Ночь, улица, фонарь, аптека… Нет, не так... Душ, кофе, завтрак и email? Чтобы освободить время на что-то важное, мы выработали, а потом довели до автоматизма массу действий. Что удивляться, что, выходя из дома, мы не можем вспомнить, выключили ли мы утюг и закрыли ли дверь. А как давно вы проверяли вашу автоматическую схему на жизнеспособность?
Многие уже давно по привычке выполняют действия, которые работают против цели.Например, во время завтрака и обеда обычно сидят в соцсетях, хотя поставили перед собой цель каждую свободную минуту уделять семье или развитию какого-либо навыка. Сейчас самое время избавиться от ненужных моделей поведения и обзавестись новыми, соответствующими новым целям и новому "Я".
Действуйте!
Последний и самый важный факт о бессознательном великолепно иллюстрируется анекдотом:
Один очень верующий человек в течение 20 лет каждый день молил Господа, чтобы тот дал выиграть ему в лотерею, но желание все не сбывалось, и вот однажды после очередной молитвы - о, чудо! - разверзлись небеса, и Господь сказал просителю:
- Сын мой, купи, в конце концов, хотя бы один лотерейный билет!
Ваше бессознательное не действует - оно создает условия, поэтому поработать вам все же придется.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почитайте похожие материалы: