Знаешь, немного отойдя от темы. Так приятно видеть, растущую аудиторию и комментарии канала «Здоровье».
Большая вам благодарность от всех авторов нашего канала!
✔️ Обязательно подпишись на канал «Здоровье» ✔️
Если вспомнить древние времена, где люди постоянно двигались, строили шалаши для выживания, постоянно выполняли какую-либо физическую работу, то становится понятно, что без спортивной деятельности человек попросту не сможет жить полноценно. А именно: он будет находиться в состоянии апатии, депрессии, унынии и так далее.
И в настоящее время, когда люди привыкли жить в больших мегаполисах, в уютных квартирах, они сильно разленились. Отсюда стало вытекать их частая хандра, недовольство жизнью и ощущение, как будто им чего-то не хватает. Часто они списывают это на внешние причины жизни — например на проблемы на работе, в личной жизни. Но стоит этому человеку приучить себя хотя бы к 30-минутным спортивным нагрузкам в день, как они вскоре заметят улучшение их состояния.
А все дело в том, что любой спорт, будь то бег, быстрая ходьба, силовые нагрузки очень хорошо разминает мышцы, гоняет кровь, а главное — повышает уровень счастливых гормонов! Ощутив это приятное состояние хотя бы 1-2 раза, человек уже не сможет жить без спорта, и это очень хорошо. Главное — не переусердствовать.
А ещё постоянные занятия физическими нагрузками вкупе с хорошим питанием способны подарить человеку красивое и стройное тело. Об этом знают все, но мало кто делает. А причина такой лени чаще всего одна — человек боится, что ему постоянно нужно будет «мучиться», делая одни и те же упражнения и якобы ограничивая себя в еде. А ему проще ничего не делать.
Но с таким же успехом можно отказаться чистить зубы и принимать в ванну…
Приучив себя к спорту, используя мотивацию «Надо», а не «Хочу» , человек сможет не только стать лучше в целом, но и регулярно сбрасывать накопившееся напряжение в психики и теле. И такое приятное облегчение будет давать человеку восстановить свои силы и дальше решать свои жизненные задачи.
____
Информация в этой и других публикациях канала «Здоровье» приведена для ознакомления. Не следуйте рекомендациям и советам по здоровому образу жизни, питанию или лечению без консультации со специалистом.
Каждая статья пишется специально для Вас и с душой!Подписывайтесь, впереди много интересного!
Копирование обязательно с указанием источника «Здоровье»!