Пришла весна. А это значит, что сезон "худеем к лету" объявляется открытым! Если вы из тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, не напрягаясь и не тратя времени на спорт, то гречневая диета - лучший выбор. Перед вами подробное описание диеты, следуя принципам которой вы легко приведёте своё тело в порядок.
Первое, что вам необходимо сделать, чтобы войти в диету - это перестать есть за 3 часа до сна. Это поможет каждое утро испытывать умеренный голод, что необходимо для успешного соблюдения диеты.
После того, как вы привыкните не есть перед сном, приучите себя выпивать стакан воды каждый раз перед тем, как захотите есть. Достаточное количество воды поможет избавиться от всего лишнего в организме.
На время диеты вы можете есть гречневую кашу, сваренную на воде, без сахара и соли, без соусов. Количество гречки, которую можно съесть не ограничено. Кроме каши можно есть варёные яйца, свежие огурцы и томаты, зелень, авокадо и орехи. Нельзя есть рафинированный сахар, пить сладкие напитки. Следует исключить копчёности и соленья.
Для качественной работы кишечника нужно каждый день съедать 100-200 граммов отрубей. Их можно смешивать с водой, добавлять в кашу или просто разжёвывать.
Следовать принципам данной диеты можно не дольше, чем 3 месяца подряд.
Подписываемся на канал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!