Временами у каждого человека случаются приступы апатии и лени ко всему. Не хочется никуда идти, что-либо делать и вообще хочется на время исчезнуть из этой жизни и просто отдохнуть. Для студентов( как в прочем и для любых других групп людей) такое состояние нежелательно, так как мы не можем лишний раз позволить себе лениться, каждая неделя заполнена работой: сдачей лабораторных, практических работ, защита рефератов. Так как же побороть себя и не тратить время впустую?
Если это состояние вызвано физической усталостью, то следует "взять паузу". На пару часов отложить телефон, заварить себе вкусный любимый чай, послушать любимую музыку. Не нужно бояться тратить время на себя, ведь в перспективе это время окупится высокой продуктивностью и хорошим самочувствием в ближайшие дни. Можно заняться медитацией или поделать физические упражнения. Это благотворно скажется на вашем самочувствии, занять себя делом будет намного проще.
Если вам просто лень, то самое главное просто заставить себя начать. Позже вы втянетесь в процесс и будете жалеть о потраченном впустую времени. Это кажется таким простым шагом, но тем не менее как иногда сложно оторваться от телефона.
Чтобы все-таки сесть за работу есть небольшая хитрость. Просто не делайте ничего! Абсолютно ничего. Не серфите интернет, не смотрите видео. Отложите телефон и сконцентрируйтесь на том что происходит сейчас. Спустя пару минут ничегонеделания вам сразу захочется делать хоть что-нибудь! Проверенно неоднократно ;)
Есть еще психологический трюк: напишите все свои дела и задачи на листочке и разместите его на видном месте. Это будет мотивировать вас завершать свои дела и зачеркивать их в этом списке. А когда зачеркнутых дел станет больше чем оставшихся, вы получите прилив энергии и закончите оставшиеся гораздо быстрее.
Можно так же сфотографировать этот листок и поставить его на обои смартфона. Теперь вы много раз на дню будете видеть свои неоконченные дела и будете стремится побыстрее избавиться от этого чертова списка =)
Не нужно забывать и о поощрениях. За каждое выполненное дело награждайте себя чем-то, что приносит вам удовольствие. Это может быть сладкая конфетка или просмотр серии любимого сериала. Как говорится, на ваш вкус :)
Надеюсь, статья показалась вам интересной и вы узнали из нее что-то новенькое для себя.
Поставив статье лайк вы дадите мне стимул развиваться и писать больше интересных статей :)