К сожалению, этот упрямый враг часто сильнее нашей воли и портит наши великие планы. Если вы хотите начать чем-то заниматься, работать более эффективно или готовить хорошие блюда, но вам лениво - примените следующие советы.
1. Поразмыслите о причине своей лени, ведь это не проблема сама по себе, это симптом. Возможно, вы перегружены обязанностями, плохо спите, неважно себя чувствуете или переполнены конфликтами со своими родственниками. Когда вам удастся определить, что стоит за вашим провалом, с ним будет легче бороться.
2. Организуйте себя. Когда вокруг беспорядок и много задержек, сложнее быть организованным и задействованным. Поэтому составьте список дел, которые накапливались в течение некоторого времени, возьмите выходной и попытайтесь с ними справиться. Вы почувствуете большое облегчение! Кроме того, старайтесь поддерживать порядок в вашем окружении, что даст вам ощущение большей гармонии.
3. Контролируйте монолог внутри вас, потому что ваш образ мышления может негативно повлиять на ваши действия и их результат. Когда вы продолжаете повторять себя «Я не хочу», «Я не буду этого делать», «У меня нет мотивации» - тогда апатия станет еще мощнее. Вместо этого проговаривайте «Я хочу, я могу, я сделаю» и вы обнаружите, что это простое изменение может многое поменять.
4. Подумайте о преимуществах преодоления "внутренних вшей" - если вы ощущаете себя комфортно в работе, вам не придется думать о задолженности, если вы мотивируете себя заняться спортом, у вас будет красивая фигура. Нужно объяснять дальше?
5. Не лежите в кровати слишком долго - это может сделать вас ленивыми следующие пару часов. Взамен этого сразу после пробуждения вставайте и полные сил начинайте новый день.
6. Регулярно уделяйте время спорту и питайтесь правильно - это подарит вам чувство удовлетворения от того, что вы заботитесь о себе, а также физическая активность и ценная пища обеспечат вас энергией.
Друзья, как вы боретесь с ленью? Пишите об этом в комментариях, делитесь идеями для будущих статей, лайкайте и подписывайтесь на дзен-канал What The Fact?! - ваша поддержка очень важна для нас