Принимать пожизненно.
1- любовь к себе при пробуждении натощак.
2 - принимайте полностью все стороны окружающего мира во время еды три раза в день.
3 - принимать коллег и остальное окружение такими, как есть, в течение всего дня.
4 - принимать родителей и весь свой род. Пожизненный рецепт.
5 - тренировка в благодарности за каждый счастливый момент. Ежедневно.
6 - возврат к пункту 1 перед сном.