Все диетологи мира говорят уже не первый год, что человеку необходимо пить много воды, что никаких побочных эффектов от этого нет и даже наоборот - это якобы сразу же восстановит ваш водно-солевой баланс
Оказывается, это не так. Избыток воды в организме может нанести вред внутренним органам, а почему это происходит, давайте разбираться
Почему мы хотим пить?
Подробнее поговорим о том, как возникает жажда. Учёные считают, что основная причина по которой человеку хочется пить это нарушение водно-солевого баланса. В каждом литре крови содержится 10 грамм соли. Все другие колебания значения соли приводят к тому что человек хочет пить. Сухость во рту - первый сигнал к тому, что человек хочет пить. Звучит логично, однако что будет если нарушить этот баланс чрезмерным употреблением воды?
Избыток воды - так же губителен как избыток соли
Если долго не пить, то концентрация соли увеличивается, токсичность крови повышается и ничем хорошим нарушение водно-солевого баланса не закончится. Особенно это актуально в жаркое время года
Получается, что для нашего организма нужно много пить (например по 2-3 литра воды, как нам утверждают в рекламе). что бы не допустить избытка соли? Совсем нет. Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. Тело в этот момент потеет сильнее, и вместе с потом из организма уходит и больше соли. И тогда уже страдают кожа рук, ногти и волосы
Так же при регулярном избыточном питье из организма вымывается кальций, что уже говорит о не эффективности принципа "Чем больше воды ты пьёшь - тем ты здоровее"
Вода помогает похудеть?
Это верно лишь от части и часто эти слова вырваны из контекста
Поначалу вы и в правду улучшите работу вашего кишечника и вы сбросите несколько килограмм. Однако, по протяжении двух-нескольких недель вы столкнётесь с переизбытком воды в организме, что в дальнейшем станет причиной частых запоров и в итоге вы наберёте ваши потраченные килограммы обратно
Если вы прочитали статью до этого момента - значит она была вам полезна)
Подпишитесь на мой канал (кнопка находится снизу) и не пропускайте новые интересные новости!
Всем Удачи, не болейте)