Как часто мы слышим, что нужно избавиться от страха, стать бесстрашным и прочее? Очень часто. Но правда ли страх наш враг, которого нужно победить? Об этом и поговорим в данной статье.
Как было бы здорово, если бы вы могли жить без страха, не боясь и не переживая ни о чем? Наслаждаясь жизнью во всей ее красе? Это более чем достижимо и вы можете этому научится. И чтобы жить такой жизнью вам нужно понять:
Эмоции, чувства и мысли тренируются также как и мышцы. Многократные повторения и разумные усложнения упражнений делают их сильными и более послушными. Чем больше вы тренируетесь - тем лучше будет результат!
Что такое страх?
Страх - необходимая часть жизни человека, отвечающая за его самосохранение. Без страха человек бы не дожил и до 10 лет. Так почему же нам нужно от него избавляться?
Ответ парадоксален, но от страха нам избавляться не нужно, но в то же время нужно его обуздать. Немного сложная концепция, но она стоит понимания.
Страх должен быть в каждом живом человеке, ведь основная его задача предостерегать от совершения какой-либо глупости. Пробуждать, отрезвлять, открывать глаза на ситуацию.
С другой стороны, часто от страха люди цепенеют и впадают в ступор. Это происходит по той причине, что страх повиливает человеком а не наоборот.
В идеальной ситуации страх должен стать советником, который позволяет трезво оценить ситуацию и все связанные с ней риски, чтобы совершать осознанные и обдуманные действия.
Как приручить свой страх и сделать его своим помощником
Для начала, вы должны осознать что страх вам не враг, это такая же ваша часть личности, которая заботиться о вас. Примите его как друга.
Вторым шагом подумайте, что именно вас пугает в этой ситуации и правда ли в ней есть что-то страшное? Страх нужен чтобы спасти вашу жизнь в случае опасности, но я уверен, в большинстве случаев когда вы чего-то боитесь вашей жизни ничего не угрожает. Подумайте об этом, ведь все остальное можно исправить, а значит и нет смысла боятся.
Далее вам нужно постепенно начинать делать те вещи, которые вы боялись делать ранее. Понемногу, шаг за шагом, уделяя внимание осознанности и пониманию. Контролируйте процессы, следите что происходит в вашей душе, отслеживайте все действия которые страх совершает чтобы ограничить вас от нового. Изучайте их, понимайте и прочувствуйте их, чтобы потом научится контролировать.
На самом деле все просто, а сложности лишь в нашей голове. Становитесь сильнее сегодня и у вас все получиться!