Что лучше кушать? Лучшие продукты для печени!
Источник: http://voskresinfo.ru/vosstanovlenie/kakie-produkty-polezny-dlya-vosstanovleniya-pecheni.html
Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга»
Доброго времени суток друзья! Рад общаться с вами со страниц своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! В этом посте, я хочу рассказать вам о том, какие продукты полезны для восстановления печени? В предыдущем своем посте «Эффективная профилактика печени!» я рассказывал о том, какие профилактические меры можно применять для здоровья нашей печени. Почитайте.
Печень – наша великая труженица. Каждый день она пропускает через себя вещества, способные нанести вред организму. Это своеобразный фильтр. Болезни печени заметны не сразу, так как до определенного момента клетки этого органа способны восстанавливаться.
Но неправильный образ жизни вызывает перерождение соединительной ткани в жировую. Это в свою очередь может привести к тяжелым заболеваниям. Поэтому к печени нужно относиться бережно. Питание – важный пункт в сохранении ее здоровья.
Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга»
Какие продукты «любит» печень? На заметку!
- Различные виды кисломолочных продуктов - кефир, ряженку, нежирный йогурт, сметану и другие. Они помогают не только размножению в кишечнике полезных бактерий, но и работе печени, выводя токсические вещества.
- Зеленый чай - кладовая полезных веществ. Он содержит антиоксиданты и предотвращает перерождение здоровых клеток в злокачественные.
- Шиповник - хорош в качестве профилактики заболеваний печени. Чай с его добавлением усиливает защитные функции организма.
- Тыква - замечательный овощ, употребление которого пойдет на пользу печени. Можно использовать ее в салатах в вареном и запеченном виде, добавлять в каши. Тыквенный сок и семечки также обладают лечебными свойствами.
- Лук и чеснок - известные лекари. Они полезны и для печени, так как обладают антисептическим действием, хорошо борются с гнилостными бактериями.
- Имбирь - помогает печени естественно очищаться. Его можно использовать в качестве приправы к блюдам, а также готовить из него полезные напитки. Имбирь с лимоном – замечательное общеукрепляющее средство.
- Фенхель - малораспространенное растение, которое способно защитить печень от воздействия вредных веществ. В нем содержится большое количество витамина C. Можно использовать его как в сыром, так и в вареном виде, добавлять в основные блюда в качестве приправы.
- Артишок - способствует естественной выработке желчи, что в свою очередь помогает работе печени.
- Авокадо - обладает свойствами, предотвращающими токсическое поражение печени. В его составе много природных антиоксидантов и витаминов. Известно, что авокадо снижает вред, который наносит организму вирус гепатита C. Несмотря на высокую калорийность, питательные вещества этого плода быстро усваиваются. Авокадо можно использовать как самостоятельное блюдо, так и добавлять его в салаты и горячие закуски.
- Семена льна — их можно добавлять в небольшом количестве к любому блюду. Они помогут сохранить здоровье печени на долгие годы.
Читайте также: Чем полезен пассивный отдых для культуриста натурала?
Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга»
Смотрите видео на тему, топ 9 продуктов для восстановления печени!
Ну, на этом все друзья. Вы прочитали мою статью «Какие продукты полезны для восстановления печени?». Буду рад если Вы оставите свое мнение в комментариях. Так же буду признателен Вам за рекомендацию в социальных сетях в Ваших аккаунтах! Всех Вам людских благ, здоровья и прогрессивного тренинга!
Меня зовут Альберт, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом и практиками ЗОЖ с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию в сфере ЗОЖ и Бодибилдинга. Составлю программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, сбалансированную диету, посоветую и расскажу о том, как быстро похудеть или набрать мышечную массу. Изучаю и практикую траволечение, голодание и закаливание. Написать мне можно на этой странице.
Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга»
Источник: http://voskresinfo.ru/vosstanovlenie/kakie-produkty-polezny-dlya-vosstanovleniya-pecheni.html