1. Самомассаж.
Просто набираете немного масла в ладони и начинаете массировать нужные участки. Можете взять при этом как обычное масло (подсолнечное или оливковое), так и более профессиональные продукты. Например, масло шиповника поможет вам сгладить шрамы и растяжки. А если у вас кожа, склонная к сухости, то можете попробовать масла авокадо или жожоба.
Против целлюлита и отёков вам помогут лимонное, розмариновое, грейпфрутовое масла, а также и масло можжевельника.
Не забывайте при этом, что массаж нужно делать по притоку крови. То есть, если вы массируете свои ножки, то начинать нужно с щиколоток и постепенно подниматься вверх.
Также массаж можно делать не только руками, но и использовать вакуумные банки или специальные массажные щётки. Это уже по вашему усмотрению.
2. Скрабирование кожи.
Хотя бы два раза в неделю нужно отшелушивать кожу не только на лице, но и на теле. Это поможет вам очистить кожу, а также улучшить кровообращение.
3. Антицеллюлитные обёртывания.
После того, как вы искупались и вытерли кожу на сухо, можно нанести антицеллюлитную маску. Благо, что в магазинах в продаже их целая куча. И каждый может подобрать себе продукт в нужном ценовом сегменте. А также такие маски можно приготовить и дома, рецепт в интернете можно найти на любой вкус.
4. Спорт.
Делайте хотя бы самые элементарные упражнения. Например, взмахи ногами и приседания. Даже такие простые действия помогут держать себя в форме, а мышцы в тонусе. И вообще, старайтесь больше двигаться.
5. Правильное питание.
1) Выпивать 2 литра воды в день. В этот литраж не входят соки, чаи и другие жидкости. Только чистая вода. Пить её желательно перед едой.
2) Больше потребляйте свежих фруктов и овощей.
3) Постарайтесь меньше употреблять сладости, газированные напитки и различные снеки.
♦ Если Вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь.
♦ Так Вы внесёте свой неоценимый вклад в развитие данного канала! Спасибо!