Почему плачет по ночам годовалый ребёнок и что нужно сделать, чтобы ночь для малыша, родителей и соседей была спокойной и длинной? Речь в статье пойдёт не о диагнозах детей, а о том, что чаще всего влияет на фактор спокойной ночи годовалого малыша. Давайте рассмотрим несколько примеров, использовав которые в своей жизни вы, как родители, получите здоровый, крепкий сон.
1. В течении всего дня ребёнка необходимо чем-то занимать, особенно важно акцентировать его внимание на подвижных играх: догонялки, играть с машинками, игра в мяч. В течении всего дня нужно как бы изматывать ребёнка. У него не должно оставаться сил на ночные крики и капризы.
2. Нужно меньше обращать внимания на капризы и плачь (игнорировать). Нужно делать всё, чтобы ребёнок не чувствовал вседозволенность. Родители должны понимать где находится грань между капризом и криком или плачем вызванным другими факторами: дискомфортом, болью и другое.
3. Попробуйте исключить или сократить дневной сон ребёнка. Для активизации нормального биоритма у него, не исключайте пожертвование дневным сном. Часто бывает, что ребёнок путает ночь и день (среди ночи встаёт и начинает играть, лопотать и смеяться. Иногда это переходит в капризы и плач.
4. Питание ребёнка должно быть лёгким и полезным, но при этом относительно его возраста разнообразным и сытным. Лучше всего питаться 4 раза в день, без мелких перекусов, а перекусы, в свою очередь, компенсировать тёплым питьём.
5. Вечером активность ребёнка нужно уменьшать. Можно посмотреть с ним знакомые мультфильмы, сложить пирамидку или поносить его на руках. Малыша нужно вечером чаще обнимать, проявлять к нему нежные чувства, заботу, целовать его и гладить.
6. Вечерний массаж и ванна с водой температурой около 35 градусов очень способствует успокоению малыша. Это необходимо, для формирования здорового и крепкого сна. Купайте малыша около 30 минут, при этом можно дать ему несколько игрушек.
7. Постель малыша должна быть чистой, бельё свежо пахнущим, комната проветрена. Ночью используйте ночной светильник с приглушенным светом. Подготовите чистые подгузники и горячую, чистую воду в чайнике на ночь, для питья. Если у ребёнка чуткий сон, то лучше не спать с ним в одной комнате, чтобы не напугать движениями и звуками.
Возможно многим молодым мамам помогут эти советы от папы с годовалым стажем. Желаю всем формирования здорового и крепкого сна у вашего ребёнка!