Этот вопрос, на самом деле только звучит смешно. Знаете ли вы, что подавляющее большинству полных людей когда-то начинали с заедания своих проблем? Тяжелейшая психологическая зависимость от еды вырабатывается именно из-за несчастливой и полной разочарований жизни. Когда человек уже не видит в одинаковой череде дней ничего для себя положительного и пытается получить удовольствие хотя бы от вкусной (и почти всегда вредной) пищи.
К сожалению, не у всех есть силы, чтобы взять себя в руки и перестать. Конечно, многие такую проблему осознают, но справиться с собой не могут. А тут еще и общество с его журнальными идеалами вроде точеной фигуры и кубиков пресса давит невыносимо… Что же делать?
Выход есть и он, как водится в нашей жизни, сложен и прост одновременно.
Необходимо уметь мотивировать себя на здоровый образ жизни. При этом у каждого человека мотивация своя. В то же время есть и кое-что общее… об этом расскажу подробнее:
1. Все мы хотим быть любимыми.
Если совсем просто, то звучит примерно так. Мы подсознательно хотим ощущать от окружающих положительное отношение к себе. Хотим слышать комплименты и похвалы, видеть улыбки, чувствовать объятия. Именно поэтому я настоятельно рекомендую вам стараться как можно больше взаимодействовать с людьми, которые вам приятны. Да и как вообще можно полюбить жизнь, если вас постоянно окружают недовольные индивиды, которые смотрят на вас волком и совершенно не желают поддержать.
2. Все мы хотим спать.
Высыпайтесь. Если мешают соседи, покупайте беруши, не отпускают домашние дела – бросайте, требуют внимания домочадцы – объясните им, что вам НЕОБХОДИМ ЗДОРОВЫЙ СОН! И это действительно так: организм, который не успевает отдыхать, требует компенсации в виде спокойной и ровной энергии. Найти ее в процессе потребления пищи – самый простой и доступный вариант.
3. Все мы хотим верить.
Никогда не опускайте руки. В этом мире возможно абсолютно все! Житель Америки похудел за год на 100 килограммов, а еще в интернете я натыкался на статьи о старике, который в 75 лет освоил классическую гитару, о женщине, которая стала моделью после 60-ти. Всегда и везде, несмотря ни на что, продолжайте верить в свою мечту! Кстати, если уделять этому достаточно времени, кушать лишнего будет просто некогда.
Вы должны понять, что неумение контролировать свой аппетит, это проблема, которую можно решить. И уж точно вам не должно быть за нее стыдно, поскольку никого, кроме лично вас, она никоим образом не касается.
Я искренне желаю вам всего доброго! Доброго отношения к вам, доброго отношения к себе! Ну и просто – доброго дня! А вот злого желаю поменьше. Старайтесь не впускать в себя негатив, настраивайтесь на долгую и активную жизнь!