Для христиан православных великий пост - самый главный. Начинается он после 10.03.2019 г) и продлится вплоть до самой пасхи (в течение 48 суток).
В эти дни рекомендуется православным христианам строгое ограничение в еде и интимных отношениях.
Конечно же, соблюдение строгих правила в отношении поста сугубо добровольное решение. Если вы не проявляете такое желание, то и не стоит начинать пост.
Вот категория людей, которые могут воздержаться от поста:
· Тяжело больные люди;
· Беременные женщины (так же корящим грудным молоком);
· Люди находящиеся в пути;
· Военнослужащие;
· Для тех, кто выполняет тяжёлую работу.
Если вы решили соблюдать Великий пост, то необходимо знать, какая пища под запретом:
· Молочные продукты;
· Мясные продукты;
· Яйца;
Кстати, во многие дни Великого поста, попадают под запрет так же:
· Горячая (варёная еда);
· Рыба;
· Масло растительное.
Чем же можно питаться во время Великого поста? Смотрите ниже список рекомендуемых продуктов:
· Зелень;
· Овощи;
· Крупы;
· Фрукты;
· Сухофрукты;
· Фасоль;
· Горох;
· Чечевица и др. бобовые;
· Любая выпечка (без молока и яиц) из соевой, кукурузной и льняной муки;
· Ягоды (свежие, замороженные);
· Любые орехи;
· Мёд;
· Чёрный шоколад (без молока);
· Мармелад,
· Халва;
· Козинаки;
· Постный зефир;
· Леденцы;
Следует отметить, что особенно строгий пост в 1-ю и последнюю неделю поста. В будние дни рекомендовано питаться только вечером (1 раз в день). В выходные разрешается прием пищи 2 раза в день (в какое время решайте сами).
Это всё!
Успехов Вам друзья и здоровья!
Обязательно подпишитесь на мой канал, читайте статьи, оставляйте комментарии и лайки, поделитесь своим опытом, уверен, что он многим интересен.
И главное, информация на канале не может использоваться, как руководство к самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас возникли вопросы относительно своего здоровья.