Всем привет! С последнего отчета (он находится здесь) прошло 3 с половиной месяца. Как-то незаметно пролетело время. Все это время не писала сюда, но своей цели следовала, конечно, без срывов не обходилось - бывали дни, когда ела сладкого больше положенного, в Новогодние праздники первые 3 дня, в том числе в 12 часов в новогоднюю ночь позволяла себе нарушать все свои правила похудения. Но с 4 января вновь вернулась к своему режиму - питания/спорта.
За это время (3 с половиной месяца) похудела примерно на 5 килограмм, считаю это хорошим результатом, если учитывать то, что я ела ВСЕ в том числе сладкое, периодически хлеб (да-а, сейчас хочу отказаться от него), занималась спортом не трижды в неделю по полтора часа в тренажерке, а дома, максимум полчаса.. Подробнее буду описывать в будущих постах.
На сегодняшний день мой вес 70.2 кг (еще немножечко и увижу заветную циферку - 69 кг!!) И сегодня измерила объемы, теперь буду взвешиваться и измерять объемы еженедельно, чтобы видеть результат :)
Объемы:
талия - 82
живот (где скапливается самый жиииир) - 101
"ушки" (мое проблемное место) - 105
попа - 108
ляжка левая - 58
ляжка правая - 60
Остальные параметры, такие как грудь, объем рук в предплечье, щиколотки и т д не стала измерять, так как самая проблемная зона у меня - живот и верхняя часть ног.На них делаю упор при физ нагрузке, их буду и отслеживать.
И да... есть у меня мои заветные джинсы к которым я хочу похудеть. Сейчас они надеваются, но чувствую себя в них дискомфортно, слишком утягивают все. Так что есть стимул заниматься активно и регулярно спортом, чтобы в них ходить и чувствовать себя комфортно.
На этом пока все, теперь постараюсь не пропадать, отписываться как минимум раз в неделю - публиковать свои отчеты. :)