Себя надо любить, говорят психологи.
К тебе относятся так, как ты относишься к себе – говорят вокруг.
Полюби себя и все измениться!
А как полюбить себя, если ты не умеешь 🤷♀️
Что конкретно надо делать? - спрашивают клиентки.
Проснулись Вы утром, муж секса хочет, а вы еще сонная + он пришел в 6 утра, вы обижены на него и пол ночи на спали, малыш болеет и близости совсем не хочется. Происходит внутренний диалог:
- как ты достал со своим сексом. Знал бы ты как мне тяжело.
Затем включается «хорошая девочка»:
– Надо наверное дать, а то гулять начнет. - в голове всплывают примеры, как после рождения ребенка мужья гулять начинают.
- Почему я должна терпеть?! - тихий голос здравого смысла заглушается воспоминанием о маме. Она всегда терпела, чтобы семью сохранить.
- уж лучше б развелась, у меня проблем меньше было бы. - думаете вы и впадаете еще глубже во внутренние переживания, но при этом решаете сексом заняться.
А потом он говорит:
- пожарь яичницу.
- а вам хочется сковороду кинуть в него, но вы жарите. Он на работу, а вы плачете.
Что в итоге? С самого утра полный раздрайв, внутренний конфликт. А за день сколько их, а дни складываются в годы.
И мы наглядно видим, как жена измывается сама над собой. Тогда становится понятнее, что значит 👇
«К тебе относятся так, как ты относишься к себе». Конфликт и проблемы в отношениях – это проекция человека к себе и к своей жизни.
С чего начать это менять в повседневной жизни?
- делать в основном то, что хочу, а что не хочу не делать. На 100% не получится, но 70/30 хороший ориентир. И если вы человека любите, то эти 30 станут в радость. Можно хотеть делать для другого человека, но прежде надо делать для себя.
- вспомните, что делает вас счастливой, после чего вы чувствуете себя хорошо и займитесь этим. Ищите ресурсы, они всегда есть.
- учиться понимать свои границы и отстаивать их.
- идите к психологу, разбирайтесь со своими страхами и неуверенностью, низкой самооценкой.
- Читайте книги.
И конечно вопрос, как вы относитесь к себе на самом деле?