При диабете одна из первостепенных задач - это уход за ногами, ведь именно ноги страдают одними из первых. Но уход за ногами подразумевает не только ежедневный осмотр и использование различных кремов, но и грамотный подбор обуви.
Подобрать обувь, не наносящую вреда здоровью помогут несколько простых правил.
Правило №1. Не покупайте обувь не по размеру.
Слишком маленькая обувь перекрывает ток крови по и так многострадальным сосудам, а слишком большая дает возможность "получить" мозоли и натертости, которые в свою очередь приведут к язвам. Это же касается обуви с зауженным носком.
Правило №2. Выньте стельку из обуви и приложите к стопе.
Если стопа не выходит за границы стельки, то такая обувь Вам подходит, она не будет жать. В противном случае лучше посмотреть другую модель.
Правило №3. Максимально ограничьте использование обуви на высоком каблуке.
Даже здоровому человеку тяжело долго ходить в такой обуви, что уж говорить про наши, диабетические ноги. Ношение такой обуви повышает риск возникновения мозолей и натертостей. К тому же, при большом стаже диабета, из-за потери чувствительности, ухудшается координация движений и может появиться потеря равновесия.
Правило №4. Говорим "пока" сандалиям и шлепанцам.
К большому моему сожалению, врачи крайне не рекомендуют диабетикам носить подобную обувь. Слишком высок риск попадания под стопу инородных тел вроде мелких камней или осколков стекла. Ну а с отсутствием чувствительности это зачастую приводит к печальным последствиям.
Правило №5. Диабетик - король шнурков.
Обувь на шнурках гораздо плотнее облегает стопу, и уменьшает риск появления мозолей. Да и кеды, в отличие от мокасин, гораздо удобнее. Но это только мое мнение.
Правило №6. Покупаем обувь после обеда.
Во второй половине дня наши ноги слегка отекают, а если обувь удобно сидит на отекшей ноге, то и на обычной будет сидеть замечательно, а нам будет комфортно.
Придерживайтесь этих советов и Ваши ноги скажут Вам спасибо!
На этом я с Вами прощаюсь. Удобной Вам обуви и следите за сахарами!