В данной статье в виде подтягиваний имеются ввиду стандартные подтягивания на турнике. Судить будем по 3 категориям: Плохо;Норма;Выше среднего Возраст: 1)от 12 до 15 лет Плохо- Менее 5 раз Норма-10 Выше среднего-Более 15 2)От 16 до 22 лет Плохо-Менее 10 Норма-15 подтягиваний Выше среднего-Более 20 3)От 23 до 35 лет Плохо-Менее 20 подтягиваний Норма-30 Выше среднего-Более 35 раз 4)Человек стареет и теряет свою физическую форму начиная с 38 лет,так что норма значительно спадает. От 36 до 49 лет Плохо-20 Норма-25 раз Выше среднего-30 и более 5)от 50 и старше Плохо-5 подтягиваний Норма-12 подтягиваний Выше среднего-Более 20 ВСЕ НОРМЫ ОФИЦИАЛЬНЫ И БЫЛИ ВЫЯВЛЕНЫ В РЕЗУЛЬТАТЕ БОЛЕЕ 4200 ТЕСТОВ.
В данной статье в виде подтягиваний имеются ввиду стандартные подтягивания на турнике.
Судить будем по 3 категориям: Плохо;Норма;Выше среднего
Возраст:
1)от 12 до 15 лет
Плохо- Менее 5 раз
Норма-10
Выше среднего-Более 15
2)От 16 до 22 лет
Плохо-Менее 10
Норма-15 подтягиваний
Выше среднего-Более 20
3)От 23 до 35 лет
Плохо-Менее 20 подтягиваний
Норма-30
Выше среднего-Более 35 раз
4)Человек стареет и теряет свою физическую форму начиная с 38 лет,так что норма значительно спадает.
От 36 до 49 лет
Плохо-20
Норма-25 раз
Выше среднего-30 и более
5)от 50 и старше
Плохо-5 подтягиваний
Норма-12 подтягиваний
Выше среднего-Более 20
ВСЕ НОРМЫ ОФИЦИАЛЬНЫ И БЫЛИ ВЫЯВЛЕНЫ В РЕЗУЛЬТАТЕ БОЛЕЕ 4200 ТЕСТОВ.