Дорогие мои, если Вам понравилась первая часть статьи "Как полюбить себя?", то очевидно именно поэтому Вы сейчас читаете эту. Итак, продолжаю делиться с Вами "Правилами жизни Ёжи Изтумановой, которые помогли ей (мне) полюбить весь мир, и полюбить наконец-таки себя".
ПРАВИЛО №3 – для любви к себе не нужны причины! Вот просто за то, что ты есть, что тебе дана свыше эта жизнь - люби себя. Как только Вы начнёте искать причины для любви себя, то вместе с поводами для любви начнут «всплывать» в сознании причины для обратного. Так и будите жить в сомнениях и любовь к себе не будет полной, да что там, её в принципе не случится. Для любви причины не нужны. Для любви к себе – тем более!
ПРАВИЛО 4-Е: никогда не сравнивайте себя с другими и не возводите никого на пьедестал. Каждый человек – уникальная и неповторимая персона, а стало быть, все равны. Нет людей лучше Вас, как и нет ни одного человека хуже Вас. Нет человека похожего на Вас – вся фишка в том, что мы все разные. Сравнивая себя с другими, мы подрываем свою самооценку. Иногда за нас это делают самые близкие нам люди, например, родители. Это прозвучит ужасно, но не верьте своим родителям и не слушайте их, если они скажут Вам что-то типа: «Вон сын (дочь) Петровых уже на квартиру заработал (заработала) и скоро женится (замуж выйдет), а ты всё дурью маешься!». Выходите из зоны социального программирования. Никогда не стремитесь, стать тем, кем не являетесь! И не только потому, что одна из заповедей гласит: «Не сотвори кумира!», просто нет выбора кроме как «Быть собой», ведь «прочие роли заняты». Шекспир в чём-то прав был: «Весь мир – театр», а люди – стало быть, актёры. Однако, у Вас, как ни крути, не получится прожить чужую жизнь, достойно отыграть чужую роль. И как бы Вы ни старались подражать, у Вас получится всегда одно – быть более унылой, убогой версией, копией того человека, на которого стремитесь быть похожим!
Не пытайтесь быть как все, не гонитесь за модой. Лучше не изменяйте себе – будьте собой, но постоянно самосовершенствуйтесь. Как? Очень просто – при любой возможности выходите за пределы своих возможностей, расширяйте зону комфорта.
Ни для кого не станет секретом, что чаще всего сравнивают себя друг с другом представительницы женского пола. А потом всю жизнь вечно выискивают себе соперниц (даже там, где их нет) и вечно с кем-то соревнуются, превращая своё существование в нескончаемый аттракцион страданий. С кем себя можно сравнивать? Единственный человек, с которым Вы можете и должны себя сравнивать – это Вы сами! Например, каким Вы были год назад, и каким стали сегодня? Одна поправка: это сравнение не должно касаться достигнутых целей, а затрагивать только полученные знания, опыт, осознание чего-либо, выводы, которые сделали.
Каждый вечер задавайте себе 3 вопроса:
- Что я сегодня узнал нового?
- Какой урок я извлёк из сегодняшнего дня?
- Смог ли я выйти из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение себя с собой не губительно, а полезно.
ПРАВИЛО №5 – уважай своё тело и свой мозг. Это уважение заключается в следующем. Если ты уважаешь своё тело, то:
- Относишься к организму, как к дорогому механизму – не имеешь вредных привычек, не употребляешь те продукты и напитки, которые не принесут пользу. Если автомобиль заправлять бензином низкого качества, то он быстро выйдет из строя, так какого рожна, кидать в свою «топку» то, что выводит из строя тебя?!?
- Живёшь по принципу: «Движение – это жизнь». Даже, если ты не занимаешься спортом, не ходишь на пробежки и в спортзал, то хотя бы гулять вечерами вместо того, чтобы вперится в телик или компьютер и пройтись пешком вместо автобуса, если время позволяет, ты можешь! НЕ ПОВЕРЮ, ЧТО НЕТ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ – ВАМ ПРОСТО ЛЕНЬ, НЕТ ЖЕЛАНИЯ. А вот если есть желание и воля – прорастёте даже сквозь асфальт!
Уважение к своему мозгу (разуму) – это значит не кормить его не нужной, излишней информацией:
- не смотрите всякий «мусор» по телевизору;
- не читайте жёлтую прессу;
- имейте смелость встать и уйти с киносеанса, если фильм не нравится, не жалея денег за билет;
- уважайте себя и своё сознание – закрывайте не понравившуюся книгу;
- постоянно развивайте свой разум – познавайте неизвестное Вам.
ПРАВИЛО №6: осуждение – палач для адекватности и счастливой жизни. Прекратите осуждать и себя, и других. Есть люди, у которых режим «ворчливая бабуля» практически никогда не отключается. Это катастрофа! Осуждение и ворчание отнимает много энергии, это не целесообразная трата Ваших внутренних ресурсов!
Вместо того, чтобы осуждать других за их поступки, займитесь чем-то полезным для себя. Помните, чем больше человек осуждает окружающих, ищет недостатки в их поступках, тем сильнее он напяливает на себя шоры под названием «будь, как все, не выделяйся», убивая тем самым свою индивидуальность.
Замените критическое оценивание и осуждение на адекватность, т.е.стороннее созерцание и трезвое видение ситуации.
ПРАВИЛО №7: не терпите то, что Вам неприятно (не нравится) и имейте личностные границы. Можно сказать человеку о том, что Вам не нравится, а можно не вербально дать понять, что Вы что-либо не одобряете. Нас дома и в школе порой учат, очень часто, кстати: терпеть! А не надо терпеть, если Вас не уважают. Когда человек не уважает своего визави, то позволяет себе нарушать его личные границы, выходя из своих, со своего места, так сказать. Так вот умейте ставить на место – словом, а порой и действием!
Не стесняйтесь говорить о том, что Вам не нравится, что для Вас неприемлемо. Если Вы не покажите, что с Вашим мнением нужно считаться, никто даже и не подумает брать его в расчёт!
ПРАВИЛО № 8: поощряйте себя за успех и награждайте за преодоление чего-либо. Например, день был трудным и нервным, Вы – нередко ярко импульсивный человек, смогли сдержаться, даже когда нервы были на пределе. Купите себе любимое пирожное, ведь Вы так давно не еле сладенького, но Вы сегодня такой молодец, так что сегодня МОЖНО!
Если Вы ставили себе цель и реализовали её – поощрите себя самого какими-то, пусть мелкими, но приятными вещами. Тем самым Вы закрепите в своём подсознание, что добиваться поставленных целей, как бы ни трудно, но вдвойне приятно.
Это была основная часть "Руководства по развитию любви к себе". Продолжение читайте в следующей части. Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, не скупитесь, поставьте Надёже лайк. Появились идеи, вопросы, есть что сказать по теме - жду Ваших комментариев!
Огромное спасибо за прочтение!