Умение эффективно общаться в отношениях помогает вам проявлять уважение, лучше понимать друг друга и делает вас более доступным для вашего партнера. И вы, и ваш супруг привносите свой собственный жизненный опыт в ваши отношения. Это означает, что вы оба по-разному разговариваете, слушаете и общаетесь вместе.
Общение является неотъемлемой частью здоровых отношений.
Это продвигает доверие, верность, честность и любовь. Если вы хотите создать долгосрочный союз вместе, очень важно, чтобы вы оставались едиными и стремились улучшить свои навыки общения как пара. Эти семь советов помогут вам узнать, как улучшить связь и общение с вашим супругом.
1. Веселиться вместе
Связность и общение идут рука об руку. Один не работает хорошо без другого. Веселье вместе поднимает ваши отношения и сближает вас. Чем ближе вы чувствуете себя к своей подруге, тем больше у вас будет склонности делиться с ней своими мыслями и чувствами.
Делать что-то веселое вместе - это здорово для здоровья ваших отношений. Выберите хобби, которое вам обоим понравится, проведите вечер свиданий или проведите полдень обнимаясь под одеялом с любимым шоу вместе. Что бы вы ни любили делать, убедитесь, что вы делаете это часто. Чем больше веселья у вас вместе, тем больше вы будете чувствовать себя на связи.
2. Всегда будь честным
Чем честнее вы будете с вашим партнером не только в отношении своих чувств, но и в отношении того, что вы делаете, тем больше они смогут доверять вам в будущем. В некотором смысле, ваша способность быть честным формирует отношение вашего партнера к вам. Вы надежны? У них есть основания сомневаться в вас? При попытке улучшить связь с вашим супругом, сделайте это вашей целю , чтобы быть открытыми и честными друг с другом.
Хорошие отношения строятся на уважении и доверии, и обе эти характеристики отточены правдивостью. Говорите о своей совместной жизни, своих целях на будущее, говорите, когда у вас есть разногласия, и никогда не притворяйтесь, что вы счастливы, если это не так. Говорить правду со своим партнером имеет много преимуществ. Честность поможет вам улучшить свои навыки общения и установить связь на более глубоком уровне. Он также учит вас, как читать друг друга и решать проблемы более эффективно.
3. Слушай без перерыва
Если вы не привыкли быть тихим, этот аспект связи и общения может быть трудным. Но если вы научитесь слушать без перерыва, это будет творить чудеса для здоровья ваших отношений.
Может быть трудно не прерывать ваши собственные мысли и мнения во время спора. Но не надо. Говорит ли ваш партнер о своем напряженном дне на работе, о чем-то забавном, которое они читают, или о том, что вы в середине несогласия, слушание является неотъемлемым шагом в улучшении общения с вашим супругом. Это также поможет вам избежать недопонимания.
Научитесь слушать своего супруга . Смотрите в глаза, когда ваш партнер делится историей, и хорошо используйте невербальные взаимодействия, такие как кивок и улыбка. Это заставит вашего партнера чувствовать себя валидированным, а также даст ему понять, что вы слушаете и участвуете, не прерывая его. Используйте дополнительные вопросы, чтобы проявить интерес и уважение.
Терпеливые слушатели находятся в лучшем положении для разрешения разногласий и споров в отношениях. Если вы беспокоитесь о том, как улучшить общение и связь с вашим супругом, вы можете начать с терпеливого слушателя.
4. Выскажи свою любовь
Исследования показывают, что когда вы смотрите в глаза своему супругу и говорите «Я люблю тебя», мозг получает сигнал об освобождении гормона окситоцина, вызывающего приятные ощущения, который связывает пары вместе. Этот гормон заставляет вас больше доверять своему супругу и повышает чувство счастья.
Многие пары, к сожалению, выходят из привычки говорить «Я люблю тебя» своим супругам или просто использовать это как случайный способ закончить телефонный разговор. Вернитесь к практике рассказывать своему партнеру, как сильно вы его любите и почему. Озвучивать свою любовь каждый день и понимать ее, повысит самооценку вашего партнера и укрепит ваши отношения в долгосрочной перспективе.
5. Проводите время вместе каждый день
Вы оба живете занятой жизнью, но это не причина ставить ваши отношения в конец списка приоритетов. Тратьте время друг на друга каждый день. У вас должно быть как минимум 30 минут каждый день, когда вы рассказываете о том, что происходит в вашей жизни. Чем больше времени вы проведете вместе, тем крепче будут ваши отношения. Многие пары делают это за кофе по утрам, прежде чем начинается суета дня, или устраивают ночь с бутылкой вина. Независимо от того, когда вы решите подключиться в течение дня, убедитесь, что вы прикладываете все усилия от всего сердца.
6. Регулярная сексуальная активность
При рассмотрении вопроса о том, как улучшить общение с вашим супругом, ваши действия в спальне будут играть огромную роль. Секс - еще одно действие в отношениях, которое повышает уровень окситоцина. Этот гормон особенный и непосредственно отвечает за социальную связь и чувство связи с вашим супругом. Как мы уже говорили, чем больше вы связаны со своим супругом, тем больше вы общаетесь вместе. Обсудите вашу сексуальную жизнь друг с другом. Сколько раз в неделю или месяц удовлетворительно для обеих сторон? Что вам нужно от партнера, чтобы достичь кульминации? Это важные вопросы, которые укрепят вашу связь и дадут вам более здоровый и приятный сексуальный опыт.
7. Показать признательность друг за друга
Если ваш партнер произвел на вас впечатление, скажите им об этом. Выражение признательности за то, что делает ваш партнер,заставит их чувствовать себя важными и замеченными вами. Если вы не любите устных проявлений привязанности, вы всегда можете выразить свою признательность разными способами. Благодарные объятия и поцелуи в щеку также творят чудеса, позволяя вашему партнеру знать, что он особенный для вас. Вы также можете делать полезные вещи для своего супруга, например брать на себя обязанности, готовить любимые блюда или делать что-то , например, банковское дело. Большое или маленькое, все, что вы можете сделать, чтобы сделать их день немного легче, это фантастический жест
Отправка обнадеживающих текстов в течение дня - еще один маленький способ повысить самооценку вашего партнера. Если вы ими гордитесь, не оставляйте это при себе. Вашему партнеру понравится слышать эти вещи. В конце концов, кто не любит получать комплименты?