Повседневная жизнь большинства людей имеет пассивный характер. Мы перестали уделять время физическому состоянию наших тел. Сейчас мне 23 года. Я всегда занимался спортом, приходил с учёбы и шел на спорт-площадку тренироваться, просто для себя. Все упражнения я выполнял на турнике. Поставил перед собой цель - подтягиваться 30 раз и со временем достиг её. Занимаясь, я чувствовал невероятную силу в руках и был уверен в себе.
Получив высшее образование, устроился на работу и начал погрязать в рутину, забросив любые занятия спортом, так как на это не было сил после тяжелого рабочего дня. Силы вместе с уверенностью в себе начали по немногу уходить из меня и я начал превращаться в обычного человека, не имеющего ничего общего со спортом и здоровым образом жизни. И всё-таки я решил взять себя в руки и прямо на работе установил турник в дверном проёме. Каждый день я выполнял определенную норму подтягиваний в день и был всегда подтянут, в общем в тонусе. И тут я подумал, а ведь все могли бы уделять по 20 минут в день этому делу.
Доказано, что простой вис на турнике снимает гипертонус с разгибателей позвоночника, укрепляет хват, улучшает осанку и снижает риск возникновения травм спины. Такой вид занятий подошёл бы каждому человеку любого возраста. Также 5-минутный перерыв, проведенный на турнике снизил бы усталость и стресс, накопленный за время работы. А если бы начальство ввело в регламент рабочего времени занятия на турнике, то цены бы им не было.
Послушайте мудрого совета молодого человека: уделяйте время вашему физическому состоянию, не забрасывайте и не запускайте себя. Занимайтесь, будьте здоровы и счастливы))...
