Здравствуйте, дорогие друзья! Вот и закончилась масленичная неделя, а следом за ней начинается Великий Пост. В 2019 году он продлится с 11 марта и по 27 апреля, а 28 апреля наступит Пасха. И на протяжении 49 дней верующие люди будут держать пост. Однако, многие люди не знают, как правильно питаться во время Великого Поста. Сегодня мы поговорим о том, что можно употреблять в пищу в Великий Пост.
Самое главное, особенно для тех, кто собирается держать пост в первый раз, это то, что нужно очень ответственно отнестись к этому, а не ради забавы или способа похудеть. Поскольку резкий отказ от некоторых продуктов может негативно сказаться на организме, всем, кто собирается держать пост следует подготовить свой организм заранее, например, постепенно исключать мясо из рациона.
Итак, во время Великого Поста разрешается есть следующее:
1) Мед
2) Фрукты (в сыром виде)
3) Крупы (любые): пшеничная, манная, гречневая, рисовая, просо, горох и т.д.
4) Орехи
5) Овощи (нужно тушить и запекать, а также можно употреблять в соленом и квашеном виде)
6) Грибы
7) Сухофрукты
8) Вино (в определенные дни разрешается)
Ниже представлен календарь питания по дням во время Великого Поста.
Какие продукты нельзя употреблять в пищу во время Великого Поста мы рассмотрим в следующей статье.
Спасибо за прочтение! Буду благодарна за подписку на канал!