Вот завтра начну худеть, брошу курить, перестану употреблять сахар, перестану пить кофе, буду каждое утро заниматься зарядкой.
Наступает завтра и вроде бы первый день ты продержался без сигареты, кофе, пироженого и даже сходил на пробежку.
На следующий день начальник сделал замечание, с родными поссорились из за пустяка и снова сигарета, сладкое да еще по всему офису запах кофе такой, что отказаться от чашечки просто невозможно.
Замкнутый круг. Как выйти из данной ситуации и как не нарушать данные себе же обещания.
Эту методику я подсмотрела у известного бизнес тренера и начала внедрять ее в жизнь. Настолько действенного метода я до сих пор не знала. Метод прост, но вы точно не сорветесь.
Суть проста. Каждый день, который вы продержались и выполнили все условия договора с самим собой отмечать буквой алфавита. Первый день- день А. Как только происходит срыв ,начинаем все с самого начала.
Пока я своем календаре не дошла до буквы Е, смысл данного метода не совсем был понятен. А вот буква Е перевернула мое сознание. Я 7 дней занималась без остановки, не ела сахар и какой то серьезный разговор должен остановить мой алфавит и снова начинать с буквы А?
Нет я не готова была к этому, поэтому завтра у меня будет новый день Ж.
Это так оказалось просто и доступно, что каждый из вас сможет это сделать.
Бонусом я расскажу, что будет, если вдруг на середине алфавита вы все же не сдержали слово и нарушили обещание.
Представьте, что вы худеете. Вы честно соблюдали диету, не ели хлеб и сахар, дошли до середины алфавита по данному методу и вдруг свадьба у друзей. Конечно удержаться от куска свадебного торта не было возможности. НО.... вы уже похудели на несколько килограмм и завтра вы начнете свой новый алфавит уже в более стройном теле, чем была отправная точка. Как оказалось все гениальное просто.
Желаю вам тоже сформировать здоровые привычки с помощью метода алфавита и бросать начатое дело на середине.
С уважением, ваша Ольга
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и меняйтесь со мной.