Вы хотите поменять свою жизнь ? Стать человеком, о котором только мечтали? Изменения начинаются с того, как мы думаем, и движутся к тому, как мы действуем.
У нас у всех одно и то же время каждый день, для всех оно движется одинаково. Так почему же у некоторых людей столько энергии и импульса, и они ежедневно совершают чудеса, в то время как другие тонут в ошеломляющих списках «дел», которые кажутся вдвое длиннее с каждым тривиальным элементом, который вычеркнут?
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свое мышление и свою жизнь, давайте же узнаем, что это за вещи и как они могут нам помочь.
1. «НЕТ»
Нам не нужно становиться подавленными и злыми, но мы должны сделать выбор, если хотим освободиться от нисходящего цикла подавленности.
Если вы хотите избежать чрезмерного разочарования, прекратите говорить «да» всем и сохраните это слово для того, что важно для вас и тех, кого вы любите.
2. Переутомление.
Ваша работа не должна занимать 80% вашего времени. Вам нужно время простоя, чтобы вы не устали, чтобы вы могли думать.
Дайте себе время для отдыха, делайте перерывы. Если всё время работать и не давать себе время на отдых, то это может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.
3. Перфекционизм.
Перфекционизм - это бессовестный голос внутри, который шепчет, что неудача не вариант, когда неудача может быть великим учителем.
Страх неудачи делает нас маленькими, парализованными и неспособными идти на риск, противоположность всего, что нам нужно, чтобы стать теми, кем мы хотим быть.
Перфекционизм может заставить нас поверить, что если мы «просто» все сделаем правильно, мы не будем отвергнуты, но правда в том, что мы все несовершенны, и это нормально. Это не делает вас плохим или ленивым человеком.
Замените стремление к перфекционизму (в ваших страстных проектах и в жизни) радостью и добротой. Вам не нужно быть идеальным.
4. Сила воли.
Давление на себя в конечном итоге постоянно приводит к выгоранию. Вместо этого нам нужно выяснить, что нас действительно волнует, и сосредоточиться на тех немногих драгоценных вещах.
Кому-то, кто хочет написать роман, будет намного легче, если у него есть два ясных непрерывных часа каждый день, благоприятное место для письма и отсутствие отвлекающих факторов. Вам не нужно будет использовать силу воли, чтобы останавливать проверку телефона каждые пять минут, если он находится в другой комнате.
5. Люди.
Некоторые отношения вредят нам. Мы все знаем людей, которые истощают нас. Такие люди редко бывают злыми. Но они могут, по крайней мере, какое-то время быть слишком погруженными в себя или погруженными в свои собственные страдания.
Не всегда возможно или гуманно полностью исключить таких людей из вашей жизни, но вы должны сделать все возможное, чтобы меньше с ними контактировать, исключите их влияние на себя.
Если вам была полезна данная статья, то можете на нас подписаться и следить за дальнейшими статьями.
Также можете подписаться на канал В Отпуске.
Предлагаем к прочтению :
3 способа справиться с любыми проблемами
3 способа зажечь страсть к работе
5 книг, которые изменили мою жизнь