Вначале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд.
От температуры тела зависит работа щитовидной железы. Узнать каково состояние этого важного органа можно путем измерения температуры с утра, не вставая с постели. Это простой и достаточно информативный метод исследования.
Для этого нужно приготовить еще вечером термометр, его положить рядом с кроватью, чтобы легко было взять. Ртуть на термометре нужно встряхнуть до значений 35 градусов С.
Утром, после пробуждения, поставьте термометр в подмышку, подержите ровно 10 минут. Температурное значение запомните и запишите, его медицинское название "утренняя базальная температура". Нормальные цифры имеют диапазон значений от 36,6 до 36,8 гр. по Цельсию. В этом случае считаетсяь, что здоровью щитовидки ничего не угрожает.
Если значение с утра меньше 36,5 градусов С, возможно щитовидка работает вяло, и это может быть гипотиреоз.
Если значение более 36,8 градусов С, это может быть гипертиреоз, щитовидка очень активна.
Такие измерения нужно повторять не менее 3 раз ежедневно. При результате не подходящим под норму, надо посетить врача терапевта или эндокринолога. При отклонении результатов измерений незначительно, когда к врачу идти не хочется, можно попытаться самостоятельно избавиться от проблемы. Здесь важно соблюдение правильного рациона.
Важно употреблять продукты с высоким содержанием селена, йода, витаминов группы А и В, магния. Перечисленные микроэлементы нужны для правильной работы щитовидной железы. Больше всего их содержат морепродукты, печень, бобовые, рис, ячневая крупа.
При гипотиреозе поддерживает здоровье щитовидной железы- крапива, ее заваривают и пьют курсами.
При активной работе щитовидке(гипертириозе) полезно употреблять грецкие орехи! Будьте здоровы!
Читайте по теме:
Щитовидная железа регулятор нашего тела, что нужно знать о ней
Предупреждение: статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей.