Данный комплекс предназначен для укрепления и растяжения всех групп мышц, активной проработки дыхательной системы, накоплению жизненных сил и энергии, а также расслаблению ума и релаксации тела.
Прана крия позволяет:
− Активизировать процессы замедления старения
− Нормализовать вес
− Исправить осанку
− Придать гибкость суставам и связкам
− Поддержать упругость и эластичность кожи
− Укрепить кости и мускулы
− «Очистить» тело от шлаков и токсинов
− Успокоить разум
− Дать телу необходимое количество физической нагрузки
− Обрести красивое и здоровое тело
− Выработать гибкость и выносливость
Основные положения крия йоги:
1. Упражнения выполняются в собственном ритме.
2. Главное не скорость, главное – гармония.
3. Устал – отдохни.
4. Боль и дискомфорт не допустимы.
5. Пранические крии следует выполнять на свежем воздухе
Внимание! Все перечисленные техники данного видео являются демонстрационными и ни в коем случае не заменяют работы с профессиональным инструктором или тренером по йоге. Данное видео предназначено исключительно в ознакомительных целях. Все побочные явления, возникающие в результате некорректного исполнения данных техник целиком и полностью ложатся на самого практикующего.