Мы жалуемся, что у нас недостаток мотивации. На самом деле нам не хватает совсем другого.
Сделать свою жизнь интереснее, насыщеннее, ярче, успешнее и здоровее очень просто. Мы все знаем, что для этого нужно. Самые распространённые советы — это найти себя, двигаться к своей мечте, найти призвание, делать то, что нравится и так далее. Не так-то просто, правда? Мы жалуемся, что у нас недостаток мотивации. На самом деле нам не хватает совсем другого.
У нас хватает желания!
Мы достаточно мотивированы, чтобы изменить свою жизнь прямо сейчас, вы можете бросить курить сразу же, как дочитаете статью до конца. Уверен, у вас есть пара кроссовок и старая футболка, чтобы пойти на пробежку уже сегодня. Вам не нужно ждать удобного момента, чтобы начать поиски новой работы, если сейчас ваши зарплата, должностные обязанности или начальник вас не устраивают.
Но что-то вас останавливает
Поэтому, не найдя мотивации внутри себя, вы ищите их вовне, «поглощая» в больших количествах различную литературу, прослушивая подкасты, читая мотивационные цитаты. Но все эти на первый взгляд довольно дельные советы не помогают.
Окрыленные после прочтения очередной книги, вы ожидаете, что вот сейчас ваша жизнь точно изменится, но проходит неделя, и энтузиазм пропадает. Знакомая ситуация, правда? Дело в том, что вам нужна не мотивация, вам нужна энергия.
Что вам действительно нужно?
Это главный ресурс, которого всегда не хватает. У вас есть желание, есть время (представьте, если вы перестанете смотреть сериалы и «залипать» на картинки в Инстаграмм), но катастрофически не хватает сил. Иногда вам даже трудно в выходной поднять голову с подушки! Для того чтобы изменить свою жизнь нужны силы. И очень редко гуру мотивации говорят вам, где эти силы взять.
Где взять силы?
Я расскажу вам, где взять ресурсы для важных и нужных перемен в своей жизни. Начать двигаться к цели несложно, сложно, чтобы сил хватило до конца пути. И силы нужны не только моральные, но и физические. Поэтому первое — это привести себя в порядок.
Хорошо высыпайтесь. Вы удивитесь, насколько энергичнее вы станете уже через неделю. Обязательно проветривайте помещение перед сном, в комнате должно быть прохладно, не выше 20 С0, и темно, подумайте о покупке хороших занавесок. Также нужно больше двигаться, купите фитнес-трекер и проходите в день не менее 10 000 шагов. И это всего лишь минимум, чтобы избежать негативных последствий малоподвижного образа жизни!
Далее будем искать моральные силы. Мы тратим огромное количество своего внимания на совершенно неважные вещи: игры-таймкиллеры, социальные сети, сериалы, телевизор и так далее. Это самая настоящая зависимость (зависимые люди никогда не бывают энергичными, во всяком случае долго). Попробуйте отказаться от всего вышеперечисленного хотя бы на 1 день. Нельзя брать в руки смартфон, включать телевизор или ноутбук. Можно гулять, читать бумажные книги или делать записи в блокноте. Побудьте наедине со своими мыслями.
Это будет тяжело
Вы буквально почувствуете ломку. Захочется поскорее зайти в интернет, проверить новости, посмотреть смешные видео, поставить лайк или убедиться, что лайк поставили вам. Но это «мусорные» мысли, они занимают ваше время и расходуют огромные ресурсы. Ведь думать, даже на такие незначительные темы, тяжело. Если вы избавитесь от всего этого, высвободится огромное количество энергии, и пазл сложится.
У вас будут все составляющие:
МОТИВАЦИЯ+ВРЕМЯ+ЭНЕРГИЯ=ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ